👨🍳 シェフのレシピ🍶 おつまみ
イ・ヨンボク風スパイシーチキン焼きそば

つくり手냉장고를 부탁해 광팬냉부에서 나오는 레시피들을 보고 따라서 요리하고 있습니다. 재료의 양이나 조리법이 자세하게 나오진 않아서 임의로 추측해서 최대한 비슷하게 하려고 노력하고 있습니당..ㅎ
イ・ヨンボクシェフの「ポクミョンタッホ」レシピを再現してみました。本来のレシピとは材料の割合が多少異なるかもしれませんが、ピリ辛でコシのある麺と柔らかい鶏肉の組み合わせが印象的でした。肉とさつま揚げの旨味が麺に染み込み、やみつきになる一品です。
調理時間
35分
分量
2人分
評価
★4.1(33)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 鶏もも肉300g
- 牛サーロイン200g
- インスタントさつま揚げ鍋200g
- わけぎ50g
- エリンギ160g
- 小麦粉120g
- 塩1大さじ
- ごま油2大さじ
- コチュジャン3.5大さじ
- にんにく4個
- 玉ねぎ1個
- 水200ml
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 30:00
小麦粉200g、塩大さじ1、水200mlを混ぜて滑らかな麺生地を作ります。ラップで包み、室温で30分ほど寝かせてください。牛サーロイン200gを適当な大きさに切り、ハンドブレンダーで細かく挽いて準備します。
2
鶏もも肉300gを骨から外し、食べやすい大きさに切ります。インスタントさつま揚げ鍋200gも同様の大きさに切っておきます。寝かせた麺生地を麺棒で薄く伸ばし、適当な大きさに切って麺を作ります。
3
牛サーロイン200g鶏もも肉300g
挽いた牛サーロイン、切った鶏もも肉、さつま揚げにごま油大さじ2とコチュジャン大さじ2を加えてよく和えます。にんにく5片をみじん切りにし、玉ねぎ1個を薄切りにし、エリンギ2本をスライスします。
4
00:00/ 04:00
水200ml
沸騰したお湯に麺を入れて3〜4分茹で、冷水で洗って冷まします。わけぎ50gを細かく切って仕上げ用に準備します。
5
00:00/ 07:00
エリンギ160gにんにく4個玉ねぎ1個
油をひいたフライパンを中火で予熱し、みじん切りにんにく、スライスしたエリンギ、薄切り玉ねぎを加えて2分ほど炒めて香りを出します。味付けした肉とさつま揚げを加え、強火で5分間炒めて肉に火を通します。
6
00:00/ 04:00
塩1大さじ水200ml
冷水で冷ました麺を熱湯に1分くぐらせて温め、炒めているフライパンに加えてさらに2〜3分炒め、麺にタレがしっかり絡むようにします。塩で軽く味を調えます。
7
わけぎ50g
火を止め、皿に焼きそばを盛り付け、細かく切ったわけぎを全体に散らして仕上げます。熱いうちにすぐお召し上がりください。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1035kcal
エネルギー
67g
たんぱく質
75g
炭水化物
52g
脂質
04







