⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
昌寧のにんにくの芽と牛バラ薄切り肉のビビンバ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
シャキシャキしたにんにくの芽と香ばしい牛バラ薄切り肉を甘辛いタレで炒めてご飯の上にのせた、食べ応えのあるワンボウル料理です。
調理時間
20分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- にんにくの芽500g
- 牛バラ薄切り肉2ひとつかみ
- 卵2個
- 粉唐辛子2大さじ
- 砂糖1.5大さじ
- 料理酒2大さじ
- 濃口醤油2大さじ
- コチュジャン2大さじ
- いりごまお好みで
- ごま油お好みで
02
作り方 をチェック
1
にんにくの芽500g
にんにくの芽はきれいに洗い、食べやすい大きさに切ります。沸騰したお湯でさっと茹でて辛みを抜き、ざるに上げて水気を切ります。
2
コチュジャン2大さじ粉唐辛子2大さじ濃口醤油2大さじ料理酒2大さじ砂糖1.5大さじ
粉唐辛子、砂糖、料理酒、濃口醤油、コチュジャンを混ぜてタレを作ります。
3
牛バラ薄切り肉2ひとつかみにんにくの芽500g
フライパンに冷凍の牛バラ薄切り肉を入れて炒め、肉に火が通ってきたら下茹でしたにんにくの芽とタレを加えて一緒に炒めます。
4
牛バラ薄切り肉2ひとつかみにんにくの芽500gいりごまお好みでごま油お好みで
別のフライパンで目玉焼きを作ります。器にご飯を盛り、炒めたにんにくの芽と牛バラ薄切り肉をのせ、目玉焼き、いりごま、ごま油を添えて仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
242kcal
エネルギー
36g
たんぱく質
44g
炭水化物
49g
脂質
04







