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イカの炒め物

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

甘辛い炒めダレで手軽に作れるイカの炒め物のおかず。2日間熟成させることで深い味わいが引き立ちます。

調理時間
10
分量
2人分
評価
0.00
イカの炒め物
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 濃口醤油2.2大さじ
  • 上白糖75g
  • 牛肉だしの素15g
  • にんにく(みじん切り)2.3大さじ
  • 粉唐辛子13小さじ
  • 200ml
  • ごま油1大さじ
02

作り方 をチェック

1

ボウルに濃口醤油40g、上白糖75g、牛肉だしの素15g、にんにく(みじん切り)35g、粉唐辛子65gを入れてよく混ぜ、タレを作ります。こうして作ったタレを室温で2日ほど熟成させておいてください。熟成すると風味が深まり、お店で使うのに適しています。

2
00:00/ 03:00

イカに熟成させたタレ大さじ3を絡め、水1カップを加えます。中弱火で軽く炒め、ソースがとろりとするまで2〜3分混ぜながら炒めてください。こうするとタレが均一に絡み、味がしっかり決まります。

3
ごま油1大さじ

火を止める直前にごま油を少々加えて香りを付けます。ごま油は香りを引き立てる役割なので、入れすぎずに軽く振りかけて仕上げてください。これで香ばしい仕上がりの風味が加わります。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

321kcal
エネルギー
6g
たんぱく質
59g
炭水化物
9g
脂質
04

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