⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
イカの炒め物
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
甘辛い炒めダレで手軽に作れるイカの炒め物のおかず。2日間熟成させることで深い味わいが引き立ちます。
調理時間
10分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 濃口醤油2.2大さじ
- 上白糖75g
- 牛肉だしの素15g
- にんにく(みじん切り)2.3大さじ
- 粉唐辛子13小さじ
- 水200ml
- ごま油1大さじ
02
作り方 をチェック
1
ボウルに濃口醤油40g、上白糖75g、牛肉だしの素15g、にんにく(みじん切り)35g、粉唐辛子65gを入れてよく混ぜ、タレを作ります。こうして作ったタレを室温で2日ほど熟成させておいてください。熟成すると風味が深まり、お店で使うのに適しています。
2
00:00/ 03:00
イカに熟成させたタレ大さじ3を絡め、水1カップを加えます。中弱火で軽く炒め、ソースがとろりとするまで2〜3分混ぜながら炒めてください。こうするとタレが均一に絡み、味がしっかり決まります。
3
ごま油1大さじ
火を止める直前にごま油を少々加えて香りを付けます。ごま油は香りを引き立てる役割なので、入れすぎずに軽く振りかけて仕上げてください。これで香ばしい仕上がりの風味が加わります。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
321kcal
エネルギー
6g
たんぱく質
59g
炭水化物
9g
脂質
04







