🥐 ブランチ🍽️ ひとりごはん
赤唐辛子アボカドトースト
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
クリーミーなアボカドと赤唐辛子ジャムのほのかな辛みが絶妙にマッチした、やみつきになるブランチトーストです。オーストラリアのカフェスタイルのインパクトある一品で、朝にぴったりです。
調理時間
20分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 赤唐辛子5個
- にんにく3個
- しょうが10g
- 濃口醤油2大さじ
- 砂糖1大さじ
- 米酢1大さじ
- 塩0.3大さじ
- サラダ油15ml
- アボカド1個
- ライム60g
- こしょう0.3小さじ
- 卵1個
- パン1個
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 03:00
赤唐辛子5個にんにく3個しょうが10gアボカド1個パン1個塩0.3大さじ
赤唐辛子、にんにく、しょうがを切ってフライパンに入れ、軽く炒めたら、濃口醤油大さじ2、砂糖大さじ1、米酢大さじ1、塩を加えて中火で炒めます。サラダ油大さじ1を加えて、香りが立つまで2〜3分煮詰め、ブレンダーで滑らかになりすぎないように撹拌して赤唐辛子ジャムを完成させます。食感が残っているとアボカドとよく合います。
2
アボカド1個こしょう0.3小さじライム60g塩0.3大さじ
アボカドの皮と種を取り除き、ボウルに入れてライムの皮と果汁を振りかけます。こしょうと塩を少々加え、フォークで粗く潰しながら混ぜます。滑らかにしすぎず、食感を残すことでクリーミーさが際立ちます。
3
00:00/ 06:00
卵1個
卵を鍋に入れ、水を注いで強火でちょうど6分茹でます。すぐに冷水に取って冷まし、殻を剥いて半熟状態にします。このタイミングがクリーミーな黄身のために必須です。
4
00:00/ 02:00
パン1個
パン1枚をフライパンかトースターでこんがりと焼きます。約1〜2分、両面を返しながら焼いてカリッとさせます。カリッとしたパンがトッピングの重さをしっかり支えます。
5
アボカド1個こしょう0.3小さじパン1個卵1個
焼いたパンに潰したアボカドをたっぷり塗り、赤唐辛子ジャムをのせ、茹で卵を乗せます。必要に応じてさらにこしょうを振って完成です。辛みと滑らかさが調和して、飽きのこない味わいです。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
928kcal
エネルギー
25g
たんぱく質
102g
炭水化物
54g
脂質
04







