🍱 お弁当⚡ 時短・簡単料理
エゴマの葉キムチキンパ

つくり手미은_MIEUN인공 조미료 없이 천연 육수와 재료 본연의 감칠맛으로 승부합니다. 자극적이지 않고 슴슴하지만, 먹을수록 깊은 여운이 남는 건강한 맛을 지향합니다.
忙しい朝やお昼のお弁当にぴったりのエゴマの葉キムチキンパです。キムチのピリッと酸っぱい味にパギルム(長ねぎ油)の香ばしい香りが染み込み、口いっぱいに豊かな風味が広がります。エゴマの葉の爽やかで香り高いアクセントが加わり、一口かじるたびに新鮮な感じが生きています。ご飯の一粒一粒が炒める熱でしっとりとまとまり、のりで巻いたもちもちとした食感が楽しいこのキンパは、おもてなしや家族の簡単な夕食にも最適です。作りやすく栄養満点なので、毎日楽しみたい美味しい一品です。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★4.3(34)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 長ねぎ0.3本
- サラダ油30ml
- キムチ100g
- 濃口醤油1大さじ
- 砂糖0.5大さじ
- ご飯1杯
- えごまの葉10枚
- のり1枚
- 卵1個
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 02:00
長ねぎ0.3本
長ねぎを細かく切って準備します。フライパンにサラダ油30mlをひき、中火で予熱した後、切った長ねぎを入れて炒めます。長ねぎが透き通り、香ばしい香りがしてきつね色になるまで、約2分ほど炒めてパギルムを完成させます。
2
00:00/ 03:00
キムチ100gご飯1杯砂糖0.5大さじ濃口醤油1大さじ
パギルムのあるフライパンにキムチ100g、濃口醤油大さじ1、砂糖大さじ0.5、ご飯1膳を加えます。中火で炒め続け、キムチが柔らかくなり、ご飯が均一に混ざってつやつやと輝くまで、約3分ほど一緒に炒めます。材料がよく馴染んで香りがほのかに広がるように、注意しながら混ぜます。
3
00:00/ 01:00
えごまの葉10枚
火を弱火にした状態で、炒めご飯にエゴマの葉10枚を加え、へらで優しく混ぜます。エゴマの葉がしんなりとして香りが炒めご飯に染み込み、全体が爽やかな香りで満たされるまで、1分ほど混ぜて仕上げます。火を完全に止めて準備します。
4
卵1個のり1枚ご飯1杯
のり1枚をまな板に広げ、その上に炒めご飯を薄く広げてのせます。あらかじめ準備した卵(薄焼き卵にしたもの)をのせた後、へらや手でぎゅっと押さえるようにしてしっかりと巻き、もちもちしたキンパの形を作ります。ご飯がはみ出さないように注意しながら巻いて完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
737kcal
エネルギー
17g
たんぱく質
86g
炭水化物
37g
脂質
04







