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👶 子どもと一緒に⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん

チャンジョリムバタービビンバ

달려라치타숑 のプロフィール写真
つくり手달려라치타숑캠핑 가서 뭐 해 먹지 고민될 때 제 채널이 딱이에요. 그리들 하나로 끝내는 세상 힙한 캠핑 요리 다 모아놨으니 짐 싸서 떠나기만 하면 돼요.

忙しい夕食時、チャンジョリムの塩気のある煮汁とバターの香ばしい風味が調和した温かい一杯のビビンバです。スクランブルエッグのとろける食感が加わり、10分で完成するので、お子様と一緒に楽しむのにぴったりのメニューです。疲れた一日を癒す温かい一品としておすすめです!

調理時間
10
分量
1人分
評価
4.017
チャンジョリムバタービビンバ
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • ご飯1杯
  • 3個
  • サラダ油15ml
  • 0.1大さじ
  • バター0.7大さじ
  • チャンジャリム100g
  • 長ねぎ0.1本
  • ごま2.5g
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 01:30
チャンジャリム100g

チャンジョリムの肉と煮汁を中心に、電子レンジで1分30秒温めました。熱すぎないように温めた後、粗熱を取り、柔らかく食べやすいように肉をほぐして準備してください。煮汁の塩気のある香りがほのかに広がり、期待感が高まります。

2
2個0.1大さじ

ボウルに卵2個を割り入れ、塩ひとつまみ(約小さじ1/10)を軽く振り、よく溶きほぐしました。卵が滑らかに混ざり、黄色が均一に輝くように混ぜてください。塩加減が適切だと、スクランブルエッグがより美味しく仕上がります。

3
サラダ油15mlバター0.7大さじ

サラダ油をひいたフライパンを中火で熱し、卵液を流し入れて箸で混ぜながらスクランブルエッグを作ります。ふわふわと柔らかい塊ができ始めたら、ゆっくり混ぜて90%ほど火が通ったら火を止め、余熱で仕上げます。加熱しすぎると固くなるので注意してください。香ばしいバターの風味とよく合います。

4
ご飯1杯

深めの器に温かいご飯を半分ほどよそい、脇のスペースにふわふわのスクランブルエッグを優しくのせて空いた場所を埋めます。ご飯の湯気が卵をさらに温かく包み込み、全体的にほっとする感じになります。

5
バター0.7大さじ

器の中央にバター(約大さじ2/3)をのせ、その上に先ほどほぐしたチャンジャリムの肉をたっぷりのせました。ご飯とスクランブルエッグの熱でバターがゆっくり溶け、香ばしい油が染み込み、すべての材料が調和します。

6
1個

ごま(2.5g)とみじん切りにした長ねぎ(0.1本)を全体にふりかけて爽やかな香りを加え、残りの卵1個を半分に切ってのせ、盛り付けを仕上げます。食べる前にチャンジャリムの煮汁をお好みでかけて、優しく混ぜていただくと、塩気と香ばしさが口いっぱいに広がり、温かい一品が完成します。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1000kcal
エネルギー
50g
たんぱく質
68g
炭水化物
56g
脂質
04

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