⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
ピリ辛コク旨 豚肩ロース薄切りキムチきのこ炒めご飯

つくり手채희
豚肩ロース薄切りのもちもちとした食感とキムチの爽やかな酸味、きのこの旨味が調和した豊かな炒めご飯です。えごま油で仕上げて深い風味を加え、一人ご飯にぴったりの一品です。甘辛い味わいでご飯がどんどん進みます!
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 豚肩ロース薄切り200g
- キムチ150g
- ひらたけ100g
- えのきだけ100g
- ミニ白菜1個
- 玉ねぎ1個
- 長ねぎ1本
- にんにく3個
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- ご飯1杯
- えごま油1大さじ
- 粉唐辛子1小さじ
- 砂糖1大さじ
- 塩0.5大さじ
- いりごま1大さじ
- こしょう0.5小さじ
02
作り方 をチェック
1
豚肩ロース薄切り200gえのきだけ100gひらたけ100gミニ白菜1個にんにく3個玉ねぎ1個長ねぎ1本

玉ねぎとミニ白菜は薄切りにし、長ねぎは斜め切りにしてください。にんにくは薄切りにし、ひらたけとえのきだけは石づきを取ってほぐしてください。豚肩ロース薄切りは食べやすい大きさに切り、塩少々をふって下味をつけてください。
2
00:00/ 03:00
にんにく(みじん切り)1大さじ豚肩ロース薄切り200gにんにく3個

フライパンにえごま油大さじ1をひき、中火でにんにくの薄切りとにんにく(みじん切り)を入れて、きつね色になるまで1分炒めてください。豚肩ロース薄切りを加え、色が変わるまで2分ほど手早く炒めて肉汁を閉じ込めてください。
3
00:00/ 05:00
ミニ白菜1個粉唐辛子1小さじこしょう0.5小さじキムチ150g玉ねぎ1個長ねぎ1本砂糖1大さじ塩0.5大さじ

薄切りにした玉ねぎ、ミニ白菜、長ねぎ、きのこを加えて3分炒め、野菜がしんなりするまで炒めてください。キムチを加え、粉唐辛子、砂糖、こしょう、塩を加えてさらに2分炒め、味をなじませてください。
4
00:00/ 02:00
いりごま1大さじご飯1杯

ご飯を加え、強火で2分ほど手早く炒めてご飯が全体に混ざるようにしてください。火を止める直前にいりごまをふって香ばしさを加え、器に盛ってください。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1340kcal
エネルギー
59g
たんぱく質
140g
炭水化物
63g
脂質
04







