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キムチの和え物

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

パリッと香ばしいのりに旨味と甘みが調和した、やみつきになるおかずです。湿気ったのりの生臭さを完全に取り除いた、ご飯が進む一品。

調理時間
10
分量
4人分
評価
0.00
キムチの和え物
01

材料 をそろえる

4人分
4人分
  • のり15枚
  • 濃口醤油3大さじ
  • まぐろエキス1大さじ
  • 梅シロップ2大さじ
  • ごま油2大さじ
  • 水あめ1大さじ
  • いりごま2大さじ
  • 青唐辛子3個
  • 赤唐辛子2個
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
02

作り方 をチェック

1

のり15枚を2枚ずつ重ねてフライパンに入れ、中火で両面を焼きます。色が青く変わりパリッとするまで焼き、生臭さを取り除き硬くなるのを防ぎます。ガス火で直接焼くと火がつく恐れがあるので、フライパンで安全に焼いてください。

2
のり15枚

焼いたのりを大きめのボウルに入れ、手で食べやすい大きさにちぎります。袋に入れて揉むと細かくなりすぎるので、ボウルでやや大きめにちぎって食感を残します。細かくちぎりすぎると後で食べにくくなります。

3
まぐろエキス1大さじのり15枚

ボウルに濃口醤油大さじ3、まぐろエキス大さじ1、梅シロップ大さじ2、ごま油大さじ2を先に入れ、全体をよく混ぜます。液体の調味料から入れてのりに染み込ませると、粉類が飛び散らずによく絡みます。旨味が強くなるよう、まぐろエキスを使用します。

4
青唐辛子3個

水あめ大さじ1、いりごま大さじ2を加えて再び混ぜ、青唐辛子3本と赤唐辛子2本を小口切りにして加えます。にんにく(みじん切り)大さじ1を最後に加え、全体によく混ぜ合わせます。辛さは青唐辛子の量で調節し、子どもと大人の好みに合わせてください。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

164kcal
エネルギー
5g
たんぱく質
18g
炭水化物
9g
脂質
04

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