👨🍳 シェフのレシピ⚡ 時短・簡単料理
キムチの和え物
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
パリッと香ばしいのりに旨味と甘みが調和した、やみつきになるおかずです。湿気ったのりの生臭さを完全に取り除いた、ご飯が進む一品。
調理時間
10分
分量
4人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
4人分
4人分
- のり15枚
- 濃口醤油3大さじ
- まぐろエキス1大さじ
- 梅シロップ2大さじ
- ごま油2大さじ
- 水あめ1大さじ
- いりごま2大さじ
- 青唐辛子3個
- 赤唐辛子2個
- にんにく(みじん切り)1大さじ
02
作り方 をチェック
1
のり15枚を2枚ずつ重ねてフライパンに入れ、中火で両面を焼きます。色が青く変わりパリッとするまで焼き、生臭さを取り除き硬くなるのを防ぎます。ガス火で直接焼くと火がつく恐れがあるので、フライパンで安全に焼いてください。
2
のり15枚
焼いたのりを大きめのボウルに入れ、手で食べやすい大きさにちぎります。袋に入れて揉むと細かくなりすぎるので、ボウルでやや大きめにちぎって食感を残します。細かくちぎりすぎると後で食べにくくなります。
3
まぐろエキス1大さじのり15枚
ボウルに濃口醤油大さじ3、まぐろエキス大さじ1、梅シロップ大さじ2、ごま油大さじ2を先に入れ、全体をよく混ぜます。液体の調味料から入れてのりに染み込ませると、粉類が飛び散らずによく絡みます。旨味が強くなるよう、まぐろエキスを使用します。
4
青唐辛子3個
水あめ大さじ1、いりごま大さじ2を加えて再び混ぜ、青唐辛子3本と赤唐辛子2本を小口切りにして加えます。にんにく(みじん切り)大さじ1を最後に加え、全体によく混ぜ合わせます。辛さは青唐辛子の量で調節し、子どもと大人の好みに合わせてください。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
164kcal
エネルギー
5g
たんぱく質
18g
炭水化物
9g
脂質
04







