🥗 ダイエット・ヘルシー⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
カフェ風クスクスサラダ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
爽やかなホワイトバルサミコドレッシングに、もちもちのクスクスとシャキシャキの野菜が調和した上品な食感。焼きエビとサーモンのトッピングで満足感と風味がプラスされます。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- クスクス50g
- 塩1.1大さじ
- 熱湯100ml
- 野菜50g
- バジル3g
- 玉ねぎ0.3個
- パプリカ0.3個
- オリーブオイル45ml
- ホワイトバルサミコ30ml
- えび120g
- みりん1大さじ
- こしょう0.5小さじ
- パプリカパウダー3g
- サーモン150g
- チーズ30g
- ペペロンチーノ20g
- パセリ0.5小さじ
- トマトパウダー5g
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 10:00
クスクス50g熱湯100ml
クスクス50gに塩2つまみを振り、熱湯を注いで10分間戻します。クスクスが水分を吸収して膨らみ、スープのように柔らかくなるまで待ちます。こうするとモチモチした食感が生きます。
2
野菜50g
野菜ひとつかみとバジル少々をボウルに入れます。玉ねぎ1/4個を薄くスライスし、パプリカ1/4個を細かく切って野菜に加えます。野菜がシャキシャキした状態を保つようにします。
3
クスクス50g野菜50g
戻したクスクスを野菜の上に投入します。オリーブオイル大さじ3とホワイトバルサミコ大さじ2、塩少々を加えてよく混ぜます。ドレッシングがクスクスと野菜をコーティングし、爽やかな味が染み込むまで混ぜます。
4
00:00/ 02:00
パプリカパウダー3g塩1.1大さじ
エビ6尾にみりん大さじ1、塩・こしょう少々、パプリカパウダー少々をまぶし、中火のフライパンで焼きます。エビがこんがりして火が通るまで約2分焼き、混ぜたサラダの上に乗せます。パプリカパウダーがエビの風味を引き立てます。
5
サーモン150g
サーモン1切れを電子レンジで軽く温めます。温めたサーモンをサラダの上に乗せます。サーモンが柔らかく火が通り、サラダに上品なタンパク質を加えます。
6
ペペロンチーノ20gバジル3gチーズ30gパセリ0.5小さじ
チーズをたっぷりかけます。バジル、パセリ、ペペロンチーノ、トマトパウダーなど、家にあるスパイスを適宜振りかけて仕上げます。スパイスがサラダの風味をアップグレードします。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1320kcal
エネルギー
75g
たんぱく質
83g
炭水化物
81g
脂質
04







