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タンチャムタンチャム トッカルビ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

甘辛ソースにもちもちのトッポギ用餅と肉汁たっぷりのパテが合わさった、子どもが大好きなおかずです。

調理時間
20
分量
4人分
評価
0.00
タンチャムタンチャム トッカルビ
01

材料 をそろえる

4人分
4人分
  • 豚ひき肉400g
  • 牛ひき肉400g
  • しいたけ60g
  • トッポギ用餅200g
  • わけぎ30g
  • にんにく2個
  • しょうがパウダー1.5小さじ
  • 砂糖1大さじ
  • アルロース3大さじ
  • 濃口醤油5大さじ
  • ごま油2大さじ
  • こしょう1g
  • サラダ油15ml
02

作り方 をチェック

1

わけぎ3本を細かく刻んで大きめのボウルに入れ、しいたけ3個も細かく刻んで加えます。きのこを加えることで肉の旨味が深まり、肉汁が引き立ちます。

2
にんにく2個

ボウルににんにく(みじん切り)大さじ2、しょうがパウダー小さじ1/2、砂糖大さじ1、アルロース大さじ2、濃口醤油大さじ4、ごま油大さじ1、こしょう少々を加えてよく混ぜます。調味料が均一に混ざるようにかき混ぜ、材料の味をなじませます。

3
00:00/ 03:00

調味料を加えたボウルに、豚ひき肉400gと牛ひき肉400gを入れ、こねながら混ぜ合わせます。生地に粘りが出て肉質が柔らかくなるまで2~3分こねると、パテがまとまりやすくなります。

4

生地を適当な大きさに取り、トッポギ用餅1本を中央に置いて丸いパテの形に成形します。餅が中央にくるように、肉で餅を包み込むようにしっかり押さえて形を固定します。

5

別のボウルに濃口醤油大さじ1、アルロース大さじ1、ごま油大さじ1を混ぜてソースを作ります。このソースは最後に塗って甘辛味を加えます。

6
00:00/ 05:00

フライパンにサラダ油大さじ1をひき、中弱火で予熱した後、トッカルビをのせて両面をこんがりと焼きます。蓋をして2分間蒸し焼きにし、蓋を開けてさらに3分焼いて肉に完全に火を通します。

7
00:00/ 01:00

肉に火が通ったら、ソースを両面に塗りながらさらに1分焼き、ソースがとろりと絡むようにします。ソースが肉にコーティングされて甘辛味が染み込みます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

726kcal
エネルギー
41g
たんぱく質
38g
炭水化物
50g
脂質