👶 子どもと一緒に
タンチャムタンチャム トッカルビ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
甘辛ソースにもちもちのトッポギ用餅と肉汁たっぷりのパテが合わさった、子どもが大好きなおかずです。
調理時間
20分
分量
4人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
4人分
4人分
- 豚ひき肉400g
- 牛ひき肉400g
- しいたけ60g
- トッポギ用餅200g
- わけぎ30g
- にんにく2個
- しょうがパウダー1.5小さじ
- 砂糖1大さじ
- アルロース3大さじ
- 濃口醤油5大さじ
- ごま油2大さじ
- こしょう1g
- サラダ油15ml
02
作り方 をチェック
1
わけぎ3本を細かく刻んで大きめのボウルに入れ、しいたけ3個も細かく刻んで加えます。きのこを加えることで肉の旨味が深まり、肉汁が引き立ちます。
2
にんにく2個
ボウルににんにく(みじん切り)大さじ2、しょうがパウダー小さじ1/2、砂糖大さじ1、アルロース大さじ2、濃口醤油大さじ4、ごま油大さじ1、こしょう少々を加えてよく混ぜます。調味料が均一に混ざるようにかき混ぜ、材料の味をなじませます。
3
00:00/ 03:00
調味料を加えたボウルに、豚ひき肉400gと牛ひき肉400gを入れ、こねながら混ぜ合わせます。生地に粘りが出て肉質が柔らかくなるまで2~3分こねると、パテがまとまりやすくなります。
4
生地を適当な大きさに取り、トッポギ用餅1本を中央に置いて丸いパテの形に成形します。餅が中央にくるように、肉で餅を包み込むようにしっかり押さえて形を固定します。
5
別のボウルに濃口醤油大さじ1、アルロース大さじ1、ごま油大さじ1を混ぜてソースを作ります。このソースは最後に塗って甘辛味を加えます。
6
00:00/ 05:00
フライパンにサラダ油大さじ1をひき、中弱火で予熱した後、トッカルビをのせて両面をこんがりと焼きます。蓋をして2分間蒸し焼きにし、蓋を開けてさらに3分焼いて肉に完全に火を通します。
7
00:00/ 01:00
肉に火が通ったら、ソースを両面に塗りながらさらに1分焼き、ソースがとろりと絡むようにします。ソースが肉にコーティングされて甘辛味が染み込みます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
726kcal
エネルギー
41g
たんぱく質
38g
炭水化物
50g
脂質