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バムセントックク(栗入りそば粉餅スープ)
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
栗の香ばしく甘い味が染み込んだあっさりとした生のトッククで、胡椒のピリッとした風味が加わり、重厚で深みのあるスープが絶品です。
調理時間
45分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- そば粉350g
- 塩0.3大さじ
- 栗10個
- 牛肉75g
- コイン鰹だし1袋
- こしょう0.5小さじ
02
作り方 をチェック
1
栗10個
水を沸騰させ、皮をむいた栗を入れて柔らかくなるまで茹でます。箸で簡単に刺さって崩れるくらいになったら取り出し、乳鉢に入れて皮をむき、潰して準備します。こうして茹でると栗が柔らかく潰れて、生地によく混ざります。
2
そば粉350gを計量し、塩4gを焼酎グラスで加えて混ぜます。ふるいにかけて粗い粒を取り除き、なめらかにします。手で揉みながら落とすと粒が均一になります。
3
コイン鰹だし1袋牛肉75g塩0.3大さじ
牛肉の薄切りを3枚加えて、だしを取り始めます。味が足りない場合は、コイン鰹だしを追加し、塩と胡椒で味を調えます。スープがわかめスープのような色になれば、適度に味が整った合図です。
4
そば粉350g塩0.3大さじ
熱湯を用意し、そば粉と塩の混合物に少しずつ加えながらこねて生地を作ります。生地が固くなるように、水を入れすぎずに混ぜながら様子を見ます。水が多すぎるとべたついて修正が効きません。
5
栗10個
生地の中央に潰した栗をたっぷり入れ、ぎゅっと押しながら均一に混ぜます。長い餅棒状に丸めてから閉じ、まな板にくっつかないように注意します。栗が浮き出てきたら再び押して平らにします。
6
栗10個
餅棒をコイン大の薄さに切って準備します。大きめに斜め切りにすると断面に栗がきれいに見えます。一口で食べやすい大きさに切ってください。
7
00:00/ 10:00
塩0.3大さじ
沸騰したスープに切った餅をすべて入れ、ぐつぐつ煮ます。鍋がいっぱいになったら水を追加し、塩と胡椒でさらに味を調えます。スープにとろみがつくまで約10分煮て完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
880kcal
エネルギー
43g
たんぱく質
139g
炭水化物
16g
脂質
04







