🍶 おつまみ🍽️ ひとりごはん
絶品ハンバーグステーキ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
豚ひき肉と玉ねぎ、各種調味料で作った柔らかいハンバーグステーキに、ケチャップベースのソースをかけた料理
調理時間
30分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 豚ひき肉適量
- 玉ねぎ1個
- にんにく1/2大さじ
- 卵1個
- 砂糖1大さじ
- みりん1大さじ
- 醤油1大さじ
- ケチャップ1大さじ
- こしょう適量
- 塩適量
- ウスターソース1大さじ
- マスタード1大さじ
- 酢1/2大さじ
- パン粉適量
- 小麦粉適量
- バター1切れ
- 水少し
- キャベツ食べる分だけ
02
作り方 をチェック
1
玉ねぎ1個
玉ねぎをみじん切りにし、フライパンに油をひいてバター1片を入れ、炒めます。玉ねぎが柔らかくなるまで中火で炒めてください。
2
ウスターソース1大さじ豚ひき肉適量にんにく1/2大さじこしょう適量玉ねぎ1個パン粉適量塩適量
豚ひき肉に塩とこしょうで下味をつけ、炒めた玉ねぎを冷ましてから加えます。にんにく(みじん切り)小さじ1/2、ケチャップ大さじ1、みりん大さじ1、ウスターソース大さじ1、卵1個、パン粉を加えてこねます。ウスターソースがない場合は、醤油大さじ1/2と酢大さじ1/2で代用します。
3
00:00/ 10:00
小麦粉適量水少し
こねた肉の表面に小麦粉をまぶし、フライパンで焼きます。表面が焼けたら水を少々加えて蓋をし、中火で5〜10分間、中まで火を通します。
4
肉を焼いたフライパンにケチャップ大さじ3、マスタード大さじ1、砂糖大さじ1、オイスターソース大さじ1、醤油大さじ1を入れて煮詰めながら混ぜ、ソースを作ります。
5
キャベツ食べる分だけ
完成したハンバーグステーキの上にソースをかけ、キャベツの千切りを添えて仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
186kcal
エネルギー
19g
たんぱく質
36g
炭水化物
15g
脂質
04







