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イ・ヨンボクの超簡単!さっぱりシャキシャキじゃがいも炒め

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

じゃがいもをさっと茹でてシャキシャキの食感を活かし、酢でさっぱりと仕上げた、くどくなくあっさりとした中華風じゃがいも炒めです。

調理時間
20
分量
2人分
評価
0.00
イ・ヨンボクの超簡単!さっぱりシャキシャキじゃがいも炒め
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • じゃがいも3個
  • 玉ねぎ0.3個
  • にんじん少々
  • 青唐辛子少々
  • サラダ油3大さじ
  • 1つまみ
  • チキンストック2/3大さじ
  • 1大さじ
  • こしょう少々
02

作り方 をチェック

1
じゃがいも3個

じゃがいもは皮をむき、千切りにします。千切りにしたじゃがいもは水にさらしてでんぷんをしっかり取り除きます。

2
00:00/ 00:10
じゃがいも3個

鍋に湯を沸かし、塩ひとつまみを加えます。沸騰したら千切りにしたじゃがいもを入れ、10秒ほど短く茹でてから冷水にさらし、水気を切ります。

3
にんじん少々青唐辛子少々玉ねぎ0.3個

玉ねぎとにんじんは千切りにし、青唐辛子は細かく切ります。

4
にんじん少々青唐辛子少々玉ねぎ0.3個

フライパンにサラダ油大さじ3をひき、玉ねぎ、にんじん、青唐辛子を入れて炒めます。

5
じゃがいも3個

塩1.5つまみとチキンストック小さじ2/3を加え、茹でたじゃがいもを加えて一緒に炒めます。

6

最後に酢大さじ1.5とこしょう少々を加え、さっと炒めて仕上げます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

189kcal
エネルギー
2g
たんぱく質
10g
炭水化物
20g
脂質
04

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