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コルベンイムチム(つぶ貝の和え物)

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

コリコリしたつぶ貝とシャキシャキ野菜、さきいかが合わさった爽やかでピリ辛な食感が食欲をそそる夏のおつまみです。

調理時間
10
分量
2人分
評価
0.00
コルベンイムチム(つぶ貝の和え物)
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 砂糖1.3大さじ
  • ホンマム酢8g
  • 牛肉ダシダ2g
  • にんにく(みじん切り)7g
  • 玉ねぎ0.5個
  • サイダー15ml
  • コチュジャン2.5大さじ
  • 青唐辛子粉10g
  • 水あめ2大さじ
  • つぶ貝170g
  • さきいか40g
  • きゅうり0.5個
  • 長ねぎ0.5本
  • にんじん0.3個
  • 青唐辛子・赤唐辛子1個
  • えごまの葉8枚
  • いりごま1大さじ
  • ごま油2大さじ
02

作り方 をチェック

1
サイダー15ml

砂糖19g、ホンマム酢7~9g、牛肉ダシダ2g、にんにく(みじん切り)7g、おろし玉ねぎ15g、サイダー10~20g、コチュジャン45g、青唐辛子粉10g、水あめ40gをボウルに入れてよく混ぜ、タレを作ります。サイダーで濃度を調節し、酢は好みで大胆に加えて酸味を出してください。こうしてタレを事前に作っておくと、残りの調理がとても簡単になります。

2

つぶ貝1缶の水気をざるで切った後、中身だけを使います。水で洗わず、水だけを捨ててください。缶詰の味が洗い流されるからです。食べやすい大きめのサイズに半分に切って準備します。

3
きゅうり0.5個玉ねぎ0.5個つぶ貝170g長ねぎ0.5本

さきいか40gを加えて、つぶ貝と似たコリコリした食感をプラスします。玉ねぎ半分、きゅうり半分、長ねぎ半分を薄く千切りにし、にんじん1/4本と青唐辛子・赤唐辛子1本を半分に切って薄切りにし、準備します。玉ねぎと長ねぎ、きゅうりは必ず入れて基本の風味を出してください。

4
つぶ貝170g

えごまの葉7~8枚を大きめに切って、最後に加える準備をします。すべての材料にごま油大さじ1~2を加え、事前に作ったタレをすべて注ぎ、まずつぶ貝と野菜を和えます。タレは塩辛くないので全部入れ、つぶ貝の缶の大きさに応じて加減してください。

5
えごまの葉8枚いりごま1大さじつぶ貝170g長ねぎ0.5本

タレがつぶ貝によく絡むまで優しく和えた後、最後に長ねぎとえごまの葉を加えて軽く混ぜ合わせます。いりごまをたっぷり振って仕上げます。すぐに和えられ、爽やかな味が染み出るようにします。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

470kcal
エネルギー
160g
たんぱく質
77g
炭水化物
23g
脂質
04

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