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シオコンブときゅうりのおにぎり

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

きゅうりのシャキシャキとした食感とシオコンブの旨味が調和した和風おにぎりです。

調理時間
20
分量
1人分
評価
0.00
シオコンブときゅうりのおにぎり
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • きゅうり2個
  • 2個
  • ご飯1杯
  • 0.5大さじ
  • 砂糖0.5大さじ
  • ごま油0.5大さじ
  • ごま1大さじ
  • シオコンブ適量
02

作り方 をチェック

1
きゅうり2個

きゅうりは種を取り除き、細かく刻みます。種を取り除くことで水気が出にくくなり、食感が格段に良くなります。

2
00:00/ 10:00
きゅうり2個

刻んだきゅうりに塩小さじ1/2と砂糖小さじ1/2を加え、10分ほど漬けます。

3

卵2個はフライパンで溶きほぐし、スクランブルエッグを作ります。

4
きゅうり2個

漬けたきゅうりは布巾や手を使って水気をしっかり絞ります。水気をしっかり絞ることでシャキシャキとした食感が残ります。

5
きゅうり2個ご飯1杯

ボウルにご飯、水気を絞ったきゅうり、スクランブルエッグ、ごま油小さじ1/2、いりごま大さじ1を入れます。

6
シオコンブ適量

最後にシオコンブを加えて全体をよく混ぜ、一口大に握って完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

586kcal
エネルギー
23g
たんぱく質
87g
炭水化物
23g
脂質
04

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