🍶 おつまみ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
サムギョプサルと長ねぎの炒め物
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
こんがり焼いた豚バラ肉に長ねぎとにんにくを加えて風味を引き立て、旨味のあるタレで炒めたご飯が進む一品です。
調理時間
20分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 豚バラ肉500g
- 長ねぎ2本
- にんにく10個
- 青唐辛子2個
- 濃口醤油2大さじ
- 砂糖1大さじ
- 料理酒1大さじ
- 粉唐辛子1大さじ
- オイスターソース2/3大さじ
- こしょう少々
- ごま油1大さじ
02
作り方 をチェック
1
豚バラ肉500gにんにく10個長ねぎ2本
豚バラ肉 500gを食べやすい大きさに切ります。長ねぎ 2本は半分に切って長めに切り、にんにく 10片は厚めの薄切りにしておきます。
2
青唐辛子2個
青唐辛子 2本を適当な大きさに切ります。
3
豚バラ肉500g
熱したフライパンに豚バラ肉を入れ、中火で両面こんがり焼きます。
4
豚バラ肉500gにんにく10個
豚バラ肉から出た脂が集まったフライパンの中央ににんにくの薄切りを入れ、一緒に焼いて風味をつけます。
5
濃口醤油2大さじ料理酒1大さじ砂糖1大さじ
濃口醤油 大さじ2、砂糖 大さじ1、料理酒 大さじ1を加え、中火で炒めて醤油ダレを絡めます。
6
オイスターソース2/3大さじ青唐辛子2個粉唐辛子1大さじこしょう少々長ねぎ2本
醤油の色が肉に付いたら、長ねぎ、青唐辛子、粉唐辛子 大さじ1、オイスターソース 大さじ2/3、こしょうを加え、中火で素早く炒めます。
7
ごま油1大さじ
火を止め、ごま油 大さじ1を回しかけて軽く混ぜ合わせて仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1419kcal
エネルギー
29g
たんぱく質
25g
炭水化物
140g
脂質
04







