👨🍳 シェフのレシピ🍶 おつまみ⚡ 時短・簡単料理
ファンテチェムチム(干しスケトウダラの細切り和え)
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
外はカリッと中はしっとりもっちりとした食感に、甘辛酸っぱい味付けが染み込んだ超簡単な副菜兼おつまみです。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 干しスケトウダラ(細切り)100g
- えごま油2大さじ
- 粉唐辛子3小さじ
- コチュジャン3大さじ
- にんにく(みじん切り)0.3大さじ
- 濃口醤油0.5大さじ
- 砂糖1大さじ
- 水あめ2大さじ
- 梅シロップ1.5大さじ
- いりごま1大さじ
02
作り方 をチェック
1
干しスケトウダラ(細切り)100gを、はさみで食べやすい一口大に切ります。包丁や火を使う必要がなく超簡単に準備でき、表面が粗いので味がよく絡みます。
2
えごま油2大さじ
切った干しスケトウダラにえごま油大さじ2を加え、全体に絡めてコーティングします。えごま油が細切りの内部まで染み込み、もちもちとした味わいと香りが広がります。ごま油で代用しても構いません。
3
梅シロップ1.5大さじ濃口醤油0.5大さじ砂糖1大さじ
別のボウルに粉唐辛子大さじ1、コチュジャン大さじ3、にんにく(みじん切り)大さじ1/3、濃口醤油大さじ1/2、砂糖大さじ1、水あめ大さじ2、梅シロップ大さじ1.5を入れてよく混ぜ、合わせ調味料を作ります。梅シロップで酸味を加え、味が足りなければ砂糖や濃口醤油で調整します。
4
コチュジャン3大さじ
準備した合わせ調味料を干しスケトウダラに加え、優しく全体に和えます。コチュジャンが固まらないようにほぐしながら、細切りの表面全体に調味料が絡むようにします。強く揉みすぎず、食感を損なわないようにします。
5
和えた干しスケトウダラの和え物を器に盛り、いりごま少々を全体にふりかけて仕上げます。すぐに食べるとカリッとしておつまみに最適で、時間が経って味が染み込むとしっとりとしたご飯のおかずになります。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
945kcal
エネルギー
75g
たんぱく質
88g
炭水化物
38g
脂質
04







