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えごま油香るスパム豆腐キムチ

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つくり手해장전문가어제 과음하셨나요? 쓰린 속 달래주는 국물 요리는 저한테 맡기세요. 시원한 콩나물국부터 얼큰한 짬뽕까지 완벽한 해장 로드맵 짜드립니다.

えごま油の香ばしい香りがほのかに染み込んだスパム豆腐キムチは、サクサクで塩気の効いたスパムの食感と、柔らかくもちっとした豆腐の調和、そしてキムチの爽やかな辛さとシャキシャキの野菜のさっぱり感が融合した魅力的な一品です。夕食にご飯と一緒に楽しめば、口いっぱいに広がる豊かな味わいに満足感のある一食になります。また、友人や家族を招いた席でおつまみとして出せば、香ばしいえごま油の香りがついつい手が伸び、雰囲気をさらに盛り上げてくれます。一口ごとに様々な食材の味と食感が調和し、家庭で簡単に作れる特別な料理として定着することでしょう。

調理時間
20
分量
3人分
評価
4.018
えごま油香るスパム豆腐キムチ
01

材料 をそろえる

3人分
3人分
  • 豆腐1丁
  • ランチョンミート200g
  • キムチ300g
  • 玉ねぎ0.3個
  • えごま油3大さじ
  • 砂糖0.5大さじ
  • 液状調味料0.5大さじ
  • オリゴ糖1大さじ
  • ごま4g
02

作り方 をチェック

1
キムチ300g豆腐1丁玉ねぎ0.3個ランチョンミート200g

ランチョンミート(スパム)は間隔を空けて食べやすい大きさに切り、豆腐はスパムと同じくらいの大きさに切ります。古漬けキムチは中身と調味料をざっと取り除き、一口大に切ります。玉ねぎは千切りにして準備します。

2
豆腐1丁

中火で熱したフライパンにサラダ油を薄くひき、切った豆腐を並べて両面がきつね色になるまで焼きます。豆腐の表面がカリッとし、中が柔らかくなるように、両面を均等に返しながら焼くと良いです。

3
ランチョンミート200g

豆腐を焼いたフライパンに、切ったランチョンミート(スパム)を入れて両面を軽く焼きます(焼きすぎると塩辛くなるので、さっと焼く程度にします)。中火でスパムの表面が軽く色づき、油がじんわり出てくるまで両面を返しながら焼くと、スパムのサクサクした食感が生きます。

4
液状調味料0.5大さじキムチ300gえごま油3大さじ砂糖0.5大さじ玉ねぎ0.3個オリゴ糖1大さじ

中火で熱したフライパンにえごま油大さじ3をひき、切ったキムチと玉ねぎを入れて炒めます。キムチがある程度炒まったら、砂糖大さじ1/2、液状調味料大さじ1/2、オリゴ糖大さじ1を加えて全体をよく炒めます(キムチ自体が塩辛い場合は液状調味料は省略可能)。キムチと玉ねぎが柔らかくなり、えごま油の香ばしい香りが広がり、玉ねぎが透き通るまで中火で炒めます。最後にごま大さじ1/2を加えて混ぜ、キムチ炒めの完成です。

5
豆腐1丁

盛り付け皿に焼いた豆腐、焼いたスパム、キムチ炒めを彩りよく盛り付けます。豆腐とスパムを下に敷き、その上にキムチ炒めをのせて色合いが映えるように並べると、より食欲をそそる仕上がりになります。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

498kcal
エネルギー
24g
たんぱく質
22g
炭水化物
37g
脂質