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ムマルレンギ(干し大根の細切り)キンパ

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つくり手달려라치타숑캠핑 가서 뭐 해 먹지 고민될 때 제 채널이 딱이에요. 그리들 하나로 끝내는 세상 힙한 캠핑 요리 다 모아놨으니 짐 싸서 떠나기만 하면 돼요.

春風がそよぐピクニックの日や、一人のんびりとしたランチにぴったりの小さなキンパです。シャキシャキとした食感のムマルレンギ和えと、甘じょっぱい醤油味のジャーポー(韓国風かまぼこ)炒めのやわらかな味わいが調和し、一口かじるたびに幸せな気分が広がります。簡単に作れるので、忙しい日でも手軽に準備できます。

調理時間
60
分量
2人分
評価
4.418
ムマルレンギ(干し大根の細切り)キンパ
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • ご飯2杯
  • のり3枚
  • 0.2大さじ
  • ごま油2大さじ
  • いりごま2.5大さじ
  • 干し大根の細切り100g
  • 醸造醤油5.5大さじ
  • コチュジャン1大さじ
  • 粉唐辛子4.5小さじ
  • にんにく(みじん切り)0.6大さじ
  • 1.5大さじ
  • いわしエキス1大さじ
  • 砂糖2大さじ
  • 水あめ4大さじ
  • 長ねぎ(みじん切り)2大さじ
  • ジャーポー(韓国風かまぼこ)120g
  • 青唐辛子2個
  • 赤唐辛子1個
  • オリーブオイル15ml
  • 料理酒2大さじ
  • 15ml
  • マヨネーズ2大さじ
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 30:00
干し大根の細切り100g15ml

干し大根の細切り100gを冷たい水にたっぷり浸し、30分間戻してください。柔らかく戻ったら、もみ洗いして3~4回水を替えてすすぐと、苦味がすっきり抜けます。この苦味を取り除くことが、ムマルレンギのシャキシャキした食感を生かす重要なコツです。

2
干し大根の細切り100g

洗ったムマルレンギをざるにあげ、熱湯を回しかけて苦味を完全に抜いてください。粗熱が取れたら、しっかりと水気を絞ると、料理に使うときに柔らかくて弾力のある食感が生きます。初心者の方は、水気を強く絞りすぎないように注意してください。

3
干し大根の細切り100g醸造醤油2大さじ

水気を絞ったムマルレンギを大きめのボウルに入れ、醸造醤油大さじ2を加えて、優しくもみ込むように下味をつけてください。醤油が染み込んで、ムマルレンギがより美味しそうに輝き、味がよく馴染みます。

4
長ねぎ(みじん切り)2大さじコチュジャン1大さじ粉唐辛子4.5小さじにんにく(みじん切り)0.3大さじいわしエキス1大さじ水あめ2大さじ砂糖1大さじ1.5大さじ醸造醤油1大さじごま油1大さじいりごま1大さじ

ボウルにコチュジャン大さじ1、粉唐辛子小さじ4.5、にんにく(みじん切り)大さじ0.3、酢大さじ1.5、醸造醤油大さじ1、いわしエキス大さじ1、砂糖大さじ1、水あめ大さじ2、長ねぎのみじん切り大さじ2、ごま油大さじ1、いりごま大さじ1を入れて、滑らかに混ぜ合わせ、和え用の調味料を作ります。この調味料からはピリッと甘い香りがほのかに広がり、ムマルレンギの味を一段と引き立ててくれます。

5
干し大根の細切り100g醸造醤油5.5大さじ

下味をつけたムマルレンギに、用意した調味料をたっぷり加えて優しく和えれば、ムマルレンギ和えの完成です。ピリ辛甘い調味料がムマルレンギのシャキシャキ感と合わさり、コリコリとした食感が生きます。味が濃い場合は、醸造醤油で少し調整しながら味見をしてください。

6
ジャーポー(韓国風かまぼこ)120g青唐辛子2個赤唐辛子1個

ジャーポー120gをはさみでキンパに入れやすいように細く切ってください。青唐辛子2本と赤唐辛子1本は、鮮やかな色が映えるように長めの斜め切りにしておくと、炒めたときにカラフルで綺麗な色合いが加わります。唐辛子は薄く切りすぎると崩れるので注意してください。

7
ジャーポー(韓国風かまぼこ)120gオリーブオイル15ml

フライパンを中火で熱し、オリーブオイル15mlをひいて、切ったジャーポーを入れて軽く炒めてください。ジャーポーが油でうっすらきつね色になり、香ばしい香りがほのかに広がるのが感じられます。炒めすぎないように軽くすると、もちもちした食感が生きます。

8
にんにく(みじん切り)0.3大さじ料理酒2大さじ15ml水あめ2大さじ砂糖1大さじ醸造醤油2.5大さじ

同じフライパンに、醸造醤油大さじ2.5、にんにく(みじん切り)大さじ0.3、砂糖大さじ1、水あめ大さじ2、料理酒大さじ2、水15mlを入れて、中火で煮立ててください。調味料が沸騰し始めると甘い泡の音がし、香ばしい匂いが鼻をくすぐります。この段階では火加減を保ち、材料がよく混ざるようにしてください。

9
ジャーポー(韓国風かまぼこ)120gマヨネーズ2大さじいりごま0.5大さじ青唐辛子2個赤唐辛子1個

調味料が沸騰し始めたら、炒めておいたジャーポーを加えて中火で軽く煮詰めてください。次に、切っておいた青唐辛子と赤唐辛子、マヨネーズ大さじ2、いりごま小さじ0.5を混ぜ合わせて、醤油味のジャーポー炒めを完成させると、やわらかく甘じょっぱい味にクリーミーなマヨネーズが加わり、より豊かな味わいになります。唐辛子のシャキシャキ感がポイントなので、入れすぎないようにしてください。

10
のり3枚

キンパ用のり3枚を半分に切って6枚に準備してください。のりのパリッとした食感がそのまま生きているので、キンパを巻くときにより美味しく感じられます。包丁できれいに切ると、見た目もきれいです。

11
ご飯2杯0.2大さじごま油1大さじいりごま1大さじ

温かいご飯2膳に、塩小さじ0.2、ごま油大さじ1、いりごま大さじ1を加えて、優しく均一に混ぜて味付けしてください。ごま油の香ばしい香りがご飯に染み込んで艶やかになり、いりごまのパリッとした食感が加わって味わい豊かになります。味が足りない場合は、塩で少し調整しながら味見をしてください。

12
のり0.5枚ご飯0.3杯

のりの上に、キンパを巻くときの端1.5cmほどを残して、味付けしたご飯を均等に広げてください。ご飯がのりにしっかりくっつくように軽く押さえながら広げると、巻くときにバランスが良くなります。厚く広げすぎると巻きにくいので、薄く均等にしてください。

13
ジャーポー(韓国風かまぼこ)120g干し大根の細切り100gご飯2杯

広げたご飯の中央に、醤油味のジャーポー炒めとムマルレンギ和えを適量のせ、丸く優しく巻いてください。のりの端にご飯粒を少しつけて、ほどけないように固定すれば、完璧な小さなキンパの完成です。一口で食べられる大きさに巻いて、ピクニックやお弁当に楽しめるように作ってみてください。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1177kcal
エネルギー
45g
たんぱく質
159g
炭水化物
42g
脂質