⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
ケランマリ(卵ご飯)
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
電子レンジで超簡単に作れる、ふんわり香ばしい卵ご飯。コメントで最もおすすめされた美味しいレシピ。
調理時間
5分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 米60g
- 水15ml
- 卵2個
- ごま油0.5大さじ
- ごま5g
02
作り方 をチェック
1
水15ml
ボウルに米大さじ3と水大さじ1を入れます。卵2個を割り入れ、よく溶いて混ぜ合わせます。こうすると血の混じった水が出て、臭みが取れます。
2
00:00/ 01:40
米60g卵2個
電子レンジに入れ、1分40秒加熱します。卵が固まりながらふんわり混ざるように、途中で一度かき混ぜます。時間が経つと米が膨らんで柔らかくなります。
3
ごま油0.5大さじごま5g
出来上がった卵ご飯にごま油を少々回しかけ、いりごまを全体にふりかけます。香ばしい香りと味が染み込んで仕上がります。すぐに食べるのが最高です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
459kcal
エネルギー
17g
たんぱく質
50g
炭水化物
20g
脂質