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⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん

ケランマリ(卵ご飯)

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

電子レンジで超簡単に作れる、ふんわり香ばしい卵ご飯。コメントで最もおすすめされた美味しいレシピ。

調理時間
5
分量
1人分
評価
0.00
ケランマリ(卵ご飯)
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 60g
  • 15ml
  • 2個
  • ごま油0.5大さじ
  • ごま5g
02

作り方 をチェック

1
15ml

ボウルに米大さじ3と水大さじ1を入れます。卵2個を割り入れ、よく溶いて混ぜ合わせます。こうすると血の混じった水が出て、臭みが取れます。

2
00:00/ 01:40
60g2個

電子レンジに入れ、1分40秒加熱します。卵が固まりながらふんわり混ざるように、途中で一度かき混ぜます。時間が経つと米が膨らんで柔らかくなります。

3
ごま油0.5大さじごま5g

出来上がった卵ご飯にごま油を少々回しかけ、いりごまを全体にふりかけます。香ばしい香りと味が染み込んで仕上がります。すぐに食べるのが最高です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

459kcal
エネルギー
17g
たんぱく質
50g
炭水化物
20g
脂質