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👨‍🍳 シェフのレシピ🍲 二日酔いごはん🍽️ ひとりごはん

牛肉タンミョン

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

56年のキャリアを持つ中華料理の巨匠、赤林吉シェフの秘伝が詰まった料理で、柔らかな牛肉と新鮮な野菜が調和した濃い醤油ベースの麺料理です。

調理時間
20
分量
1人分
評価
0.00
牛肉タンミョン
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 牛肉60g
  • 若白菜1個
  • しいたけ20g
  • たけのこ20g
  • ピーマン1個
  • 長ねぎ10g
  • エリンギ5片
  • 中太麺1人分
  • だし汁400cc
  • 濃口醤油30cc
  • 1個
  • 片栗粉30g
  • こしょう少々
  • オイスターソース少々
  • 料理酒少々
  • うま味調味料少々
  • にんにく(みじん切り)少々
  • でんぷん少々
02

作り方 をチェック

1
しいたけ20gたけのこ20gピーマン1個エリンギ5片若白菜1個

若白菜、たけのこ、しいたけ、エリンギ、赤ピーマンを3cm程度の均一な大きさに切ります。赤ピーマンは彩りを添えるため、さいの目に切って準備します。

2
でんぷん少々牛肉60g1個

牛肉は3cmの長さに薄切りにし、卵とでんぷんを加えて和えておきます。こうすることで肉がとても柔らかくなり、なめらかな食感になります。

3

麺を沸騰したお湯で茹でた後、冷水で洗ってコシを引き締めます。食べる直前に再び熱湯でさっと湯通しして温かく準備します。

4
でんぷん少々牛肉60g

フライパンに油をひき、でんぷんをまぶした牛肉をさっと炒めて取り出します。肉を炒めすぎないようにすると、柔らかい味わいが保たれます。

5
長ねぎ10g

フライパンで長ねぎを炒めて香りを出し、醤油を少々加えて風味を高め、準備したすべての野菜を加えて強火で手早く炒めます。

6
オイスターソース少々だし汁400cc牛肉60g

炒めた野菜にオイスターソースとだし汁を加え、先に炒めておいた牛肉を合わせて軽く煮ます。

7
でんぷん少々牛肉60g

最後に水溶きでんぷんを少々加えてとろみを調整し、準備した麺の上に炒めた野菜と牛肉をたっぷりのせます。

8
にんにく(みじん切り)少々うま味調味料少々こしょう少々だし汁400cc料理酒少々

フライパンに料理酒、だし汁、醤油、うま味調味料、こしょう、にんにく(みじん切り)を入れて煮立て、スープを作ります。出来上がったスープを麺と具材の上にたっぷり注ぎます。

9
長ねぎ10g

細かく切った長ねぎを薬味としてのせて仕上げます。醤油の香ばしい香りとさっぱりとしたスープの味わいが絶品です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1314kcal
エネルギー
42g
たんぱく質
134g
炭水化物
20g
脂質
牛肉タンミョン | Cookuru