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ヨウ・キョンレシェフの本格海鮮ジャージャー麺
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
中華の巨匠、ヨウ・キョンレシェフが伝授する深い風味の海鮮ジャージャー麺です。シャキシャキの玉ねぎとコリコリの海鮮の調和が絶品の本格レシピを、ご家庭でも簡単に作れます。
調理時間
20分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 玉ねぎ3個
- ズッキーニ0.5個
- 牛ヒレ肉150g
- えび150g
- いか0.5杯
- 炒めたジャージャー(中華味噌)2大さじ
- 醤油1大さじ
- オイスターソース1大さじ
- 砂糖1大さじ
- 片栗粉2大さじ
- 水100ml
- サラダ油45ml
02
作り方 をチェック
1
ズッキーニ0.5個牛ヒレ肉150g玉ねぎ3個えび150gいか0.5杯
玉ねぎ、ズッキーニ、牛ヒレ肉、いかを一口大の角切りにして準備します。えびもきれいに下処理し、他の材料と大きさを揃えます。
2
サラダ油45ml
フライパンにサラダ油をひき、牛肉を入れて中火以上でジュージューと炒めます。肉に火が通ってきたら醤油大さじ1を加えて火の香りをつけ、肉に味を染み込ませます。
3
ズッキーニ0.5個玉ねぎ3個えび150gいか0.5杯
準備した玉ねぎ、ズッキーニ、えび、いかをフライパンにすべて加えます。強火で野菜のシャキシャキ感を残すように、手早く混ぜながら炒めます。
4
水100ml
水を少々加えて材料がよく馴染むようにし、炒めたジャージャー(中華味噌)大さじ2を加えます。ジャージャーが材料にまんべんなく絡むように、勢いよく回しながら炒めます。
5
オイスターソース大さじ1と砂糖大さじ1を加えて、うま味と甘みをプラスします。ソースが材料に十分に絡むまで、しばらくさらに炒めます。
6
片栗粉2大さじ
水溶き片栗粉を一度に注がず、フライパンの縁に沿って回しながら少しずつ加えます。ヘラで素早く混ぜ、ソースにとろみとつやが出るように濃度を調えて完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
570kcal
エネルギー
45g
たんぱく質
35g
炭水化物
28g
脂質