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ビッグママ・イ・ヘジョンのスパムキムチチャーハン
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
お歳暮でいただいたスパムとよく熟したキムチを使い、うま味を最大限に引き出したチャーハンです。オリーブオイルとサラダ油を混ぜて炒めることで、よりヘルシーで豊かな風味に仕上げます。
調理時間
15分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- キムチ300g
- スパム1缶
- ご飯2杯
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- 粉唐辛子3小さじ
- ごま5g
- わけぎ10g
- サラダ油30ml
- オリーブオイル15ml
- 砂糖0.5大さじ
- 塩0.5大さじ
- ごま油1大さじ
02
作り方 をチェック
1
ご飯2杯
冷やご飯を使う場合は、電子レンジで軽く温めて準備します。冷たすぎるご飯は炒める際に固まったり水分が出てべちゃつくことがあるので、室温程度の温度が適しています。
2
スパム1缶
スパムを食べやすい大きさに角切りにします。スパムは熱湯で軽く湯通しするか、さっと洗って不純物を取り除くと、よりすっきりとした味わいになります。
3
キムチ300g
キムチは汁気を軽く絞り、食べやすい大きさに切ります。チャーハンにはキムチの葉の部分よりも茎の部分を使うと、シャキシャキした食感が残り、塩味を調節しやすくなります。
4
フライパンにサラダ油2/3とオリーブオイル1/3の割合で混ぜてひき、熱します。2種類の油を混ぜて使うと、風味とヘルシーさを両立できます。
5
キムチ300gスパム1缶
熱したフライパンに下処理したスパムを先に入れて炒め、にんにく(みじん切り)大さじ1を加えて香りを出します。キムチよりもスパムを先に炒めることで、ハムの油が溶け出して味に深みが出ます。
6
キムチ300gスパム1缶砂糖0.5大さじ塩0.5大さじ
スパムとにんにくの香りが立ったら、切ったキムチを加えて一緒にしっかり炒めます。キムチがある程度炒まったら、砂糖と塩を少々加えて味を調えます。
7
ご飯2杯
準備したご飯を加え、しゃもじでよく混ぜながら炒めます。米粒がパラパラになるように、中強火で手早く炒めるのがポイントです。
8
粉唐辛子3小さじわけぎ10gごま5g
お好みで粉唐辛子といりごまをふり、最後にごま油大さじ1を回しかけて仕上げます。細かく切ったわけぎをトッピングして完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1203kcal
エネルギー
32g
たんぱく質
90g
炭水化物
81g
脂質