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春白菜のカクテキ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

シャキシャキした春白菜に、粉唐辛子ベースのピリ辛甘酸っぱいタレが染み込んだカクテキです。春白菜の新鮮さが生きているヘルシーなおかずです。

調理時間
10
分量
2人分
評価
0.00
春白菜のカクテキ
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 春白菜500g
  • 粉唐辛子9小さじ
  • 濃口醤油2.5大さじ
  • ヌクマム2.5大さじ
  • 砂糖2大さじ
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • 2大さじ
  • 梅シロップ1大さじ
  • 1個
  • ごま油0.5大さじ
  • ごま5g
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 05:00
春白菜500g

花束のような春白菜の根元をくり抜き、土が残らないように数回洗った後、酢大さじ1を入れた水に浸けておきます。こうするとよりきれいに洗え、臭みが取れます。5分ほど浸けた後、水気を切ります。

2
00:00/ 03:00
1個

その間に卵を半熟に焼きます。フライパンに油をひき、中弱火で黄身が少し固まっていない状態で2〜3分焼きます。任意ですが、ビビンバのトッピングに良いです。

3
梅シロップ1大さじ春白菜500g

粉唐辛子大さじ3、濃口醤油大さじ2.5、ヌクマム大さじ2.5、砂糖大さじ2、にんにく(みじん切り)大さじ1、酢大さじ2、梅シロップ大さじ1をボウルに入れ、よく混ぜてタレを作ります。均一に混ぜるとタレがなめらかになります。梅シロップで甘みを加え、春白菜とよく合うようにします。

4
00:00/ 03:00
春白菜500g

洗った春白菜を食べやすい大きさに切り、大きめのステンレスボウルに入れます。タレと優しく和え、シャキシャキ感が保たれるようにします。タレが全体に絡むまで2〜3分和えます。

5
春白菜500g

ステンレスボウルでタレが全体に絡んだ春白菜のカクテキが完成です。春白菜が柔らかくなりすぎないように優しく和えるのがポイントです。そのまま食べるか、ビビンバとしてお楽しみください。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

308kcal
エネルギー
17g
たんぱく質
46g
炭水化物
9g
脂質
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