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ジンミチェボックム(さきいかの甘辛炒め)

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

固くなく、やわらかい食感が特徴の甘辛いジンミチェボックムです。複雑な工程がなく、誰でも手早く作れる国民的なおかずです。

調理時間
15
分量
2人分
評価
0.00
ジンミチェボックム(さきいかの甘辛炒め)
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • さきいか200g
  • サラダ油75ml
  • 料理酒3大さじ
  • コチュジャン2大さじ
  • 濃口醤油2大さじ
  • オリゴ糖3大さじ
  • 砂糖1大さじ
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • しょうがシロップ0.3大さじ
  • ごま油1大さじ
  • こしょう0.5小さじ
  • いりごま1大さじ
  • 60ml
02

作り方 をチェック

1

ジンミチェ 200gを用意し、食べやすい大きさにはさみで切ります。長すぎると食べにくいので、4~5cm程度の長さが適当です。

2

切ったジンミチェに料理酒大さじ3を加え、よく和えます。こうすることで、ジンミチェの生臭さが取れ、食感が柔らかくなります。

3

フライパンを熱した後、弱火にしてサラダ油大さじ5とにんにく(みじん切り)大さじ1をたっぷり入れます。にんにくの香りが油に十分移るよう、焦がさないように注意しながら炒めます。

4
コチュジャン2大さじ

炒めたにんにく油にコチュジャン大さじ2を加え、再び弱火で炒めます。コチュジャンを油で一度炒めることで、粉っぽさがなくなり、調味料の風味がより深まります。

5

ガス火を一時止め、濃口醤油大さじ2、オリゴ糖大さじ3、砂糖大さじ1、しょうがシロップ小さじ1、こしょう少々を加えます。火を止めて調味料を加えることで、焦げずに材料と安定して混ざります。

6

再び弱火をつけ、すべての調味料がよく馴染むようにヘラで混ぜながら炒めます。調味料がぐつぐつと沸騰し、とろみがつくまで少し待ちます。

7

ごく弱火の状態で、準備しておいたジンミチェを加え、調味料が全体に絡むように炒めます。ジンミチェが固まらないように、箸やヘラでほぐしながら、調味料が完全に染み込むまで調理します。

8
いりごま1大さじごま油1大さじ

調味料がよく絡んだら火を止め、ごま油大さじ1を回しかけて軽く混ぜ、いりごまをふって仕上げます。最後に火を止めることで、ごま油の香ばしい香りが飛ばずに保たれます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

957kcal
エネルギー
63g
たんぱく質
62g
炭水化物
52g
脂質