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ジンミチェボックム(さきいかの甘辛炒め)
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
固くなく、やわらかい食感が特徴の甘辛いジンミチェボックムです。複雑な工程がなく、誰でも手早く作れる国民的なおかずです。
調理時間
15分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- さきいか200g
- サラダ油75ml
- 料理酒3大さじ
- コチュジャン2大さじ
- 濃口醤油2大さじ
- オリゴ糖3大さじ
- 砂糖1大さじ
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- しょうがシロップ0.3大さじ
- ごま油1大さじ
- こしょう0.5小さじ
- いりごま1大さじ
- 水60ml
02
作り方 をチェック
1
ジンミチェ 200gを用意し、食べやすい大きさにはさみで切ります。長すぎると食べにくいので、4~5cm程度の長さが適当です。
2
切ったジンミチェに料理酒大さじ3を加え、よく和えます。こうすることで、ジンミチェの生臭さが取れ、食感が柔らかくなります。
3
フライパンを熱した後、弱火にしてサラダ油大さじ5とにんにく(みじん切り)大さじ1をたっぷり入れます。にんにくの香りが油に十分移るよう、焦がさないように注意しながら炒めます。
4
コチュジャン2大さじ
炒めたにんにく油にコチュジャン大さじ2を加え、再び弱火で炒めます。コチュジャンを油で一度炒めることで、粉っぽさがなくなり、調味料の風味がより深まります。
5
ガス火を一時止め、濃口醤油大さじ2、オリゴ糖大さじ3、砂糖大さじ1、しょうがシロップ小さじ1、こしょう少々を加えます。火を止めて調味料を加えることで、焦げずに材料と安定して混ざります。
6
再び弱火をつけ、すべての調味料がよく馴染むようにヘラで混ぜながら炒めます。調味料がぐつぐつと沸騰し、とろみがつくまで少し待ちます。
7
ごく弱火の状態で、準備しておいたジンミチェを加え、調味料が全体に絡むように炒めます。ジンミチェが固まらないように、箸やヘラでほぐしながら、調味料が完全に染み込むまで調理します。
8
いりごま1大さじごま油1大さじ
調味料がよく絡んだら火を止め、ごま油大さじ1を回しかけて軽く混ぜ、いりごまをふって仕上げます。最後に火を止めることで、ごま油の香ばしい香りが飛ばずに保たれます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
957kcal
エネルギー
63g
たんぱく質
62g
炭水化物
52g
脂質