🍶 おつまみ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
大判豚バラ薄切り肉の長ねぎ千切りプルコギ風炒め
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
もっちりとした大判豚バラ薄切り肉に、シャキシャキの長ねぎ千切りが合わさったプルコギ風炒めで、タレが肉によく絡み、ご飯のおかずにもお酒のおつまみにも最適です。
調理時間
25分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 豚バラ薄切り肉600g
- 長ねぎ3本
- 玉ねぎ0.5個
- 青唐辛子2個
- ごま油1大さじ
- コチュジャン2大さじ
- 粉唐辛子9小さじ
- 濃口醤油3大さじ
- きび砂糖2大さじ
- 水あめ1大さじ
- みりん2大さじ
- にんにく(みじん切り)2大さじ
- こしょう0.5振り
02
作り方 をチェック
1
青唐辛子2個長ねぎ3本玉ねぎ0.5個
長ねぎは千切りスライサーで細長く千切りにし、玉ねぎは薄切りにします。青唐辛子は斜め薄切りにします。
2
コチュジャン大さじ2、粉唐辛子大さじ3、濃口醤油大さじ3、きび砂糖大さじ2、水あめ大さじ1、みりん大さじ2、にんにく(みじん切り)大さじ2、こしょう少々を混ぜて合わせダレを作り、あらかじめ寝かせておきます。
3
熱したフライパンに大判豚バラ薄切り肉600gを入れ、強火でカリカリになるまで炒めて脂と水分をしっかり飛ばします。
4
脂が多く出てきたら一旦火を弱め、フライパンを傾けて脂を大胆に取り除きます。脂をほんの少しだけ残すと、タレがもっちりと絡みます。
5
再び強火にし、先に作った合わせダレをすべて加えて肉と手早く炒め合わせます。
6
青唐辛子2個玉ねぎ0.5個
タレがフライパンの底に少し焦げ付くような音がしてきたら、玉ねぎと青唐辛子を加えて軽く炒めます。
7
長ねぎ3本
弱火にした後、長ねぎの千切りをたっぷりのせて火を止めます。余熱で軽く混ぜ合わせ、シャキシャキ感を残します。
8
最後にごま油大さじ1を回しかけて香ばしさを加え、完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1362kcal
エネルギー
56g
たんぱく質
55g
炭水化物
99g
脂質