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大判豚バラ薄切り肉の長ねぎ千切りプルコギ風炒め

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

もっちりとした大判豚バラ薄切り肉に、シャキシャキの長ねぎ千切りが合わさったプルコギ風炒めで、タレが肉によく絡み、ご飯のおかずにもお酒のおつまみにも最適です。

調理時間
25
分量
2人分
評価
0.00
大判豚バラ薄切り肉の長ねぎ千切りプルコギ風炒め
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 豚バラ薄切り肉600g
  • 長ねぎ3本
  • 玉ねぎ0.5個
  • 青唐辛子2個
  • ごま油1大さじ
  • コチュジャン2大さじ
  • 粉唐辛子9小さじ
  • 濃口醤油3大さじ
  • きび砂糖2大さじ
  • 水あめ1大さじ
  • みりん2大さじ
  • にんにく(みじん切り)2大さじ
  • こしょう0.5振り
02

作り方 をチェック

1
青唐辛子2個長ねぎ3本玉ねぎ0.5個

長ねぎは千切りスライサーで細長く千切りにし、玉ねぎは薄切りにします。青唐辛子は斜め薄切りにします。

2

コチュジャン大さじ2、粉唐辛子大さじ3、濃口醤油大さじ3、きび砂糖大さじ2、水あめ大さじ1、みりん大さじ2、にんにく(みじん切り)大さじ2、こしょう少々を混ぜて合わせダレを作り、あらかじめ寝かせておきます。

3

熱したフライパンに大判豚バラ薄切り肉600gを入れ、強火でカリカリになるまで炒めて脂と水分をしっかり飛ばします。

4

脂が多く出てきたら一旦火を弱め、フライパンを傾けて脂を大胆に取り除きます。脂をほんの少しだけ残すと、タレがもっちりと絡みます。

5

再び強火にし、先に作った合わせダレをすべて加えて肉と手早く炒め合わせます。

6
青唐辛子2個玉ねぎ0.5個

タレがフライパンの底に少し焦げ付くような音がしてきたら、玉ねぎと青唐辛子を加えて軽く炒めます。

7
長ねぎ3本

弱火にした後、長ねぎの千切りをたっぷりのせて火を止めます。余熱で軽く混ぜ合わせ、シャキシャキ感を残します。

8

最後にごま油大さじ1を回しかけて香ばしさを加え、完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1362kcal
エネルギー
56g
たんぱく質
55g
炭水化物
99g
脂質