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ミニ白菜の水キムチ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

ミニ白菜のシャキシャキした食感と、さっぱりとした澄んだスープの味わいが絶品のヘルシーな水キムチです。

調理時間
40
分量
4人分
評価
0.00
ミニ白菜の水キムチ
01

材料 をそろえる

4人分
4人分
  • ミニ白菜800g
  • きゅうり1個
  • わけぎ10本
  • にんにく6個
  • しょうが1個
  • 唐辛子1個
  • 2大さじ
  • 米粉1/2大さじ
  • りんご1個
  • 粉唐辛子2大さじ
  • 梅シロップ2大さじ
  • 白菜の漬け汁215cc
02

作り方 をチェック

1
ミニ白菜800g

ミニ白菜は一口大に切り、きれいに洗った後、ミネラルウォーター1.5カップと焼き塩大さじ2を加えてまんべんなく漬けます。

2

鍋にミネラルウォーター2.5カップ、米粉大さじ1.5、塩大さじ2を入れ、かき混ぜながら沸かしてのり粥を作ります。

3
きゅうり1個わけぎ10本

きゅうりは薄切りにし、わけぎは食べやすい長さに切って準備します。

4

ミキサーにりんご1個、粉唐辛子大さじ2、ミネラルウォーター6カップを入れてなめらかにし、さらしで濾してスープを取ります。

5
白菜の漬け汁215cc

濾したスープに冷ましたのり粥、梅シロップ大さじ2、ミネラルウォーター1リットル、白菜の漬け汁を混ぜてスープの味付けを完成させます。

6
ミニ白菜800gきゅうり1個にんにく6個しょうが1個わけぎ10本唐辛子1個

密閉容器に漬けたミニ白菜、千切りにしたにんにくとしょうが、赤唐辛子、きゅうり、わけぎを入れ、完成したスープを注ぎます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

10067kcal
エネルギー
4g
たんぱく質
27g
炭水化物
1g
脂質