⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
テンチョキンパ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
青唐辛子の辛さとさつま揚げの塩気、にんじんの甘さが調和したピリ辛しょっぱい小さなキンパです。炒めたご飯を入れて適当に巻いても美味しい簡単キンパです。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- さつま揚げ60g
- にんじん0.5個
- 青唐辛子5個
- サラダ油15ml
- 濃口醤油3.5大さじ
- 砂糖0.5大さじ
- ごま油0.5大さじ
- ご飯2杯
- キンパ用の海苔2枚
- たくあん15g
- ごま5g
- マヨネーズ0.5大さじ
- わさび2g
02
作り方 をチェック
1
ご飯2杯
さつま揚げ3枚、にんじん1/2本、青唐辛子5本をすりおろすかみじん切りにして準備します。こうすることで材料が均一に炒まり、辛さがご飯によく染み込みます。
2
00:00/ 03:00
さつま揚げ60gにんじん0.5個青唐辛子5個
フライパンにサラダ油大さじ1をひき、濃口醤油大さじ1を加えた後、みじん切りにしたさつま揚げ、にんじん、青唐辛子を一緒に炒めます。材料に火が通るまで中火で2〜3分混ぜながら炒め、臭みを取って風味を引き出します。
3
00:00/ 01:00
材料に火が通ったら、濃口醤油大さじ2.5、砂糖小さじ1/2、ごま油小さじ2を加えて混ぜます。ソースが材料に絡むまで1分ほどさらに炒め、ピリ辛しょっぱい味付けを完成させます。
4
00:00/ 03:00
ご飯2杯
ご飯2膳分を加え、しゃもじで素早く混ぜながら炒めます。ご飯が透き通り、ソースが均一に絡むまで強火で3分炒めて仕上げます。
5
キンパ用の海苔2枚ご飯2杯
キンパ用の海苔を半分に切って広げ、炒めたご飯をのせ、たくあん1本を入れてくるくる巻きます。適当に巻いても気にならないので、気軽に巻いて10本作ります。
6
ごま油0.5大さじごま5g
出来上がったキンパにごま油を塗り、ごまをふり、食べやすいように3等分に切ります。表面がつやつやと光るまでごま油をまんべんなく塗り、食感を良くします。
7
マヨネーズ0.5大さじわさび2g
マヨネーズにわさびを混ぜてわさびマヨネーズを作ります。キンパをちょんとつけて食べると辛さが和らぎ、より豊かな味わいを楽しめます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1054kcal
エネルギー
25g
たんぱく質
166g
炭水化物
33g
脂質