⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
ワンパンブルダックエビパスタ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
ピリ辛のブルダックソースでうま味と風味が爆発するエビパスタ。ロゼパスタより3倍おいしく、ワンパンで簡単に煮込みます。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- パスタ100g
- えび140g
- バター1.4大さじ
- チェダーチーズ40g
- 玉ねぎ0.5個
- ブルダックソース2大さじ
- トマトソース15ml
- 牛乳300ml
- 水400ml
- パセリパウダー5g
02
作り方 をチェック
1
よく解凍したエビ7尾の尾と殻をむいて準備します。こうしておくと調理時に便利で臭みが少なくなります。
2
玉ねぎ半分を薄くスライスして準備します。薄く切ると麺とよく絡み、なめらかな食感になります。
3
水400ml
準備したフライパンにパスタ100円玉サイズの1人分を入れます。そのまま入れて麺が水にふやけて茹で上がるようにします。
4
準備したエビ7尾とスライスした玉ねぎ半分をフライパンに入れます。材料が均等に混ざるように位置を調整します。
5
バター1.4大さじ
バター20gとチェダーチーズ2枚をフライパンに入れます。バターが溶けてチーズとともにクリーミーなベースを作ります。
6
ブルダックソース大さじ2、トマトソース大さじ1、牛乳300ml、水400mlを注ぎます。すべての材料が浸るくらいの水分を加えます。
7
00:00/ 13:00
中強火にかけて13分ほど煮ます。途中で麺が茹で上がったか、水分が足りないかを確認しながら混ぜ、ソースがとろっとするまで煮ます。
8
パセリパウダー5g
ソースがとろっとしたら火を止め、皿に盛り付けます。パセリパウダーをふりかけて見た目を整えます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1051kcal
エネルギー
61g
たんぱく質
107g
炭水化物
46g
脂質