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中華風カニカマチャーハン
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
中華料理店に負けない旨味が自慢のカニカマチャーハンです。まぐろエキスとオイスターソースで味付けし、誰もが好きになる満足感のある一品です。
調理時間
15分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- サラダ油適量
- 長ねぎ適量
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- ご飯2杯
- カニカマ5個
- まぐろエキス1大さじ
- 卵4個
- オイスターソース1大さじ
02
作り方 をチェック
1
にんにく(みじん切り)1大さじ長ねぎ適量
油をひいたフライパンに、にんにく(みじん切り)と小口切りにした長ねぎを入れて炒め、香ばしいねぎ油を作ります。
2
カニカマ5個
ご飯2杯分を入れ、弱火にしたら、カニカマ5本を筋に沿って裂いて加えます。カニカマはあらかじめ裂いておくと調理がぐっと楽になります。
3
ご飯2杯
中火に上げて材料を一度炒め合わせたら、フライパンの空いているところにまぐろエキス大さじ1を注ぎ、軽く煮立てて旨味を引き出した後、ご飯と混ぜ合わせます。
4
ご飯2杯
フライパンの片側に再度油を少々ひき、溶き卵4個を流し入れます。ふんわりとスクランブルエッグを作り、全体をご飯と一緒に炒めます。
5
ご飯2杯
オイスターソース大さじ1を加え、全体に混ぜながらご飯がきつね色になるまでしっかり炒めて仕上げます。
6
出来上がったチャーハンを茶碗にぎゅっと詰め、皿にひっくり返してきれいに形を整えて盛り付けます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
480kcal
エネルギー
25g
たんぱく質
82g
炭水化物
22g
脂質