🍶 おつまみ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
もちもちで絶品!豚肩ロースのカルビ風照り焼き
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
片栗粉をまぶして焼くことで、もちもちとした食感が楽しめます。漬け込む必要がなく、すぐに煮絡めて作れる超簡単カルビ料理です。
調理時間
25分
分量
3人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
3人分
3人分
- 豚肩ロース1パック
- 片栗粉適量
- サラダ油少し
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- 濃口醤油5大さじ
- 料理酒3大さじ
- 砂糖1大さじ
- こしょう少々
- ごま油2大さじ
02
作り方 をチェック
1
豚肩ロース1パック片栗粉適量
豚肩ロースの片面に包丁で軽く切り込みを入れ、焼いたときに肉が縮むのを防ぎます。肉の両面に片栗粉をまんべんなくまぶします。
2
サラダ油少し
フライパンにサラダ油をほんの少しだけひき、肉の両面をこんがりと焼きます。焼き上がった肉は別の皿に取り出します。
3
にんにく(みじん切り)大さじ1、濃口醤油大さじ5、料理酒大さじ3、砂糖大さじ1、こしょう少々、ごま油大さじ2を混ぜて、カルビ風のタレを作ります。
4
肉を焼いたフライパンの油をキッチンペーパーでしっかり拭き取ります。焼いた肉を一口大に切ってフライパンに戻し、作ったタレを注ぎます。
5
弱火でタレが肉によく絡むように、時々裏返しながらことこと煮絡めて完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
148kcal
エネルギー
29g
たんぱく質
16g
炭水化物
49g
脂質