豆腐カンケンチャン
柔らかい板豆腐と様々な野菜がたっぷり入った、とろりと旨味のある濃厚なテンジャンチゲ。

材料 をそろえる
- 板豆腐1.29kg
- かぼちゃ0.39個
- じゃがいも0.26個
- しいたけ0.26g
- 玉ねぎ0.19個
- 赤唐辛子0.02個
作り方 をチェック
サラダ油を多めにひき、長ねぎを入れて弱火でゆっくり炒め、ねぎ油を作ります。ねぎがしんなりして油に香りが移るまで、混ぜながら炒めます。こうすることでテンジャンの味がより深まります。
できたねぎ油にテンジャン6kgを加え、溶かしながら全体に混ざるように炒めます。弱火でテンジャンが溶けて油になじむまで、混ぜながら炒めます。ねぎ油で炒めることでテンジャンの旨味が倍増します。
テンジャンが油で沸騰してきたら、角切りにした玉ねぎ、しいたけ、冷凍じゃがいもを順に加えて炒めます。材料がよく混ざったら水を加えて煮ます。水の量はお店の好みや提供量に合わせて調整しながら煮てください。
沸騰し始めたら、にんにく(みじん切り)400g、ダシダ170g、ミウォン50g、イワシだしスープの素50g、砂糖200gを加えて煮ます。調味料が溶けてだしが出るまで、中火で5〜6分煮ます。この段階で基本の味が決まります。
沸騰したら、冷凍かぼちゃ、板豆腐、赤唐辛子、青唐辛子、粉唐辛子200gを加えて煮ます。かぼちゃはすぐに柔らかくなるので、最後に入れて食感を保ちます。材料がなじんで再び沸騰し始めるまで混ぜてください。
味を確認した後、水飴600〜800gを加えて甘さを調整します。味を見て足りなければ追加し、全体に混ぜます。甘みが加わってスープがまろやかになります。
片栗粉500gを水で溶き、沸騰しているテンジャンソースに加えて濃度を調整します。少しとろみがつくまで混ぜながら加えます。ゆるすぎないようにすると見た目も良くなります。
火を止め、長ねぎとごま油を加えて仕上げます。香りが立ったらできあがり。完成した豆腐カンケンチャンは冷まさずにすぐに提供します。
栄養メモ
1人分あたりの目安