🍶 おつまみ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
セマウル食堂風 7分豚キムチチゲ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
セマウル食堂のシグネチャーメニューである7分豚キムチチゲを家庭で手軽に再現したレシピで、ご飯に混ぜて食べるのにぴったりな濃厚な旨味が特徴です。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 豚バラ肉150g
- 熟成キムチ1カップ
- キムチの汁30ml
- 長ねぎ0.5本
- 玉ねぎ0.3個
- 濃口醤油2大さじ
- 粉唐辛子6小さじ
- 砂糖0.5大さじ
- 水250ml
- 牛肉ダシダ0.5大さじ
- サラダ油15ml
- 青唐辛子1個
- ご飯1杯
- きざみのり1大さじ
- 卵1個
02
作り方 をチェック
1
豚バラ肉150gサラダ油15ml長ねぎ0.5本
フライパンにサラダ油を薄くひき、小口切りにした長ねぎと食べやすい大きさに切った豚バラ肉を入れ、中火で肉の表面が焼けるまで炒めてください。
2
炒めた肉に濃口醤油大さじ2、粉唐辛子大さじ2、砂糖大さじ0.5を加え、調味料が肉によく絡むように混ぜながら炒めてください。
3
熟成キムチ1カップ玉ねぎ0.3個ご飯1杯
水250mlを注ぎ、みじん切りにした玉ねぎと熟成キムチを加えます。このとき、キムチははさみを使ってとても細かく切ると、ご飯と混ぜやすくなります。
4
00:00/ 07:00
キムチの汁大さじ2と牛肉ダシダ大さじ0.5を加えて旨味をプラスし、タイマーを7分にセットして、汁気が少なくなるまで煮詰めてください。
5
きざみのり1大さじ青唐辛子1個ご飯1杯
お好みで青唐辛子を切って加え、仕上げます。大きめの器にご飯、きざみのり、目玉焼きをのせ、出来上がったチゲをたっぷりかけて混ぜてお召し上がりください。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1484kcal
エネルギー
50g
たんぱく質
109g
炭水化物
97g
脂質