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折って食べる四角いスパムキンパ

할매니얼 のプロフィール写真
つくり手할매니얼약과, 흑임자, 쑥... 할매 입맛 취향 저격합니다. 옛날 간식을 요즘 스타일로 힙하게 재해석해 볼 테니 저랑 입맛 맞는 분들 모이세요.

パリッとした海苔に、食べ応えのあるご飯と香ばしいスパム、とろける卵焼きとチーズ、さわやかなサンチュが合わさった四角いキンパです。一口かじるごとに、香ばしくて塩気のある味わいが口いっぱいに広がり、海苔の歯ごたえと具材のやわらかさが調和します。お子さんのおやつにぴったりで、お弁当やピクニックのおかずにも最適。忙しい朝に手軽に作れて栄養満点の一品です。おもてなしにも気軽に出せる、温かみのある美味しい一皿です。

調理時間
15
分量
1人分
評価
4.329
折って食べる四角いスパムキンパ
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • ご飯1杯
  • 0大さじ
  • ごま油1大さじ
  • ごま4.5g
  • のり2枚
  • ランチョンミート100g
  • 2個
  • スライスチーズ2枚
  • サンチュ4枚
02

作り方 をチェック

1
2個

フライパンに油を薄くひき、中火で熱したら、溶き卵2個を入れて、きつね色でやわらかい焼き色がつくまで焼きます。固焼きでパリッと、または半熟でしっとりとお好みでどうぞ。

2

ランチョンミート100gを薄切りにし、フライパンに油をひいて中火で、香ばしい香りがして両面がきつね色になるまで焼きます。

3
サンチュ4枚

サンチュ4枚を流水で何度かやさしく洗い、砂や土を完全に落とした後、軽く振って水気を切り、新鮮な状態にします。

4
ご飯1杯ごま油1大さじ

ふっくらと炊いたご飯1杯に、ごま油大さじ1、塩少々、いりごまを加え、しゃもじでやさしく混ぜて、味がなじむように味付けご飯を作ります。

5
のり2枚

キンパ用の海苔2枚の下側中央部分を、はさみで慎重に半分だけ切ります。こうすると、具材を入れて折るときに形が整えやすくなります。

6
2個ご飯1杯サンチュ4枚スライスチーズ2枚

切った海苔を4つのエリアに分けて考え、左下から時計回りに、味付けご飯を薄く広げてのせ、サンチュと卵焼きをのせ、スライスチーズと焼いたスパムを適当な大きさに配置します。

7

左下のご飯部分を上にやさしく折り、右に慎重に折り、最後に下に折って、具材がはみ出ないようにしっかりと四角い形に整えます。

8

できあがったキンパをラップやクッキングシートでしっかり包んで形を固定し、はさみや包丁で食べやすい大きさに半分に切って盛り付けます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1025kcal
エネルギー
42g
たんぱく質
75g
炭水化物
61g
脂質