切り込み入り鶏もも肉ラーメン

忙しい夜に一人で楽しむ満足感たっぷりのひとりご飯にぴったりのこの料理は、切り込みを入れて焼いた鶏もも肉のプリプリとした食感とジューシーな旨味が、ラーメンの熱々のスープと絶妙に調和し、口いっぱいに幸せな満足感を与えます。もやしのシャキシャキとした新鮮さと青唐辛子のほのかな辛さが加わり、ピリッと爽やかな味わいが際立ち、夜食としても気軽に楽しめます。長ねぎとにんにくの香りがスープに深みを与え、一杯で満腹感と栄養を同時に摂れる、ボリューム満点の一品です。

材料 をそろえる
- 鶏もも肉(骨付き)150g
- 長ねぎ0.3本
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- 水500ml
- チキンストック1小さじ
- ラーメンスープの素1個
- もやし50g
- ラーメン麺1個
- ラーメンフレーク1個
- 青唐辛子1個
作り方 をチェック
鶏もも肉の厚い部分に切り込みを数か所深く入れ、火が通りやすく味が染み込みやすくします。長ねぎと青唐辛子は小口切りにして、香りがよく出るようにします。
鍋に鶏もも肉を入れ、中火で両面を返しながらこんがりと焼き色がつくまで焼きます。皮がパリッと焼け、油が少し出てくるまで約3分かかります。
鶏もも肉から油が出てきたら、小口切りにした長ねぎを加え、中火で1分ほど炒めて、長ねぎが柔らかくなり香りが立つまで炒めます。
にんにく(みじん切り)を加え、にんにくの香りがふわっと立ち、香ばしい匂いがするまで30秒ほどさらに炒めます。火が強すぎないように注意し、焦がさないようにします。
水500mlを慎重に注ぎ入れ、スープが澄んで豊かな味わいになるようにします。
焼いた鶏もも肉を再び鍋に戻し入れ、鶏の旨味がスープによく出るようにします。
沸騰し始めたら、チキンストックとラーメンスープの素を加え、よく混ぜて溶かし、スープにコクと旨味を出します。
ラーメン麺ともやしを加え、中火で麺が柔らかくコシが出るまで約3分煮ます。もやしはシャキシャキした食感を保ち、スープに爽やかさを加えます。
最後にラーメンフレークと小口切りにした青唐辛子を加え、30秒ほどさらに煮て、辛い香りとパリッとした食感が調和するように仕上げます。火を止めてすぐにお召し上がりください。
栄養メモ
1人分あたりの目安