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デパッチプ風 トゥブトゥルチギ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

旨味が強くてさっぱりとしたトゥルチギ。たっぷりのタレで豆腐を食べた後、麺やチャーハンにリメイク可能。

調理時間
25
分量
2人分
評価
0.00
デパッチプ風 トゥブトゥルチギ
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 豆腐1丁
  • 玉ねぎ1個
  • 長ねぎ1本
  • 青唐辛子5個
  • 濃口醤油3.5大さじ
  • オリゴ糖6大さじ
  • にんにく(みじん切り)6大さじ
  • しょうが(みじん切り)20g
  • まぐろエキス0.5大さじ
  • コチュジャン3.5大さじ
  • こしょう0.5小さじ
  • 牛だしの素1g
  • みりん1.5大さじ
  • 砂糖1大さじ
  • 粉唐辛子12小さじ
  • 300ml
02

作り方 をチェック

1

焼き用の固い豆腐300g(1丁)を長くて厚めに切って準備します。血抜きのためキッチンペーパーで軽く拭いておくと良いです。こう切るとタレがよく染み込みます。

2
豆腐1丁

長ねぎ100gは半分に切り、豆腐の長さに合わせて切り、青い部分も同様に切ります。玉ねぎ200gは厚めの千切りにし、青唐辛子20gは斜め切りにしてください。野菜を豆腐と同じくらいの大きさに揃えると均等に火が通ります。

3
00:00/ 180:00
豆腐1丁

濃口醤油50g、オリゴ糖90g、にんにく(みじん切り)90g、しょうが(みじん切り)20g、まぐろエキス10g、コチュジャン50g、こしょう1g、牛だしの素1g、みりん20g、砂糖10g、粗びき粉唐辛子60gをよく混ぜてタレを作ります。冷蔵庫で3時間寝かせると味が深まりますが、すぐに使っても大丈夫です。タレの量は豆腐より多いので、後で追加の具材を入れられます。

4
豆腐1丁

鍋に切った豆腐を先に敷き、水300gを注ぎます。強火にかけて沸騰させ、泡が立つまで待ちます。沸騰したらタレを全て入れ、よく溶かします。

5
00:00/ 10:00
青唐辛子5個玉ねぎ1個長ねぎ1本

準備した玉ねぎ、長ねぎ、青唐辛子を全て加えます。中火に落として10分ほど煮詰め、汁気が少しとろみがつくまで混ぜます。煮詰めすぎず、ソースが滑らかに仕上がったら火を止めます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

643kcal
エネルギー
29g
たんぱく質
114g
炭水化物
14g
脂質