Cookuru
🍶 おつまみ🍲 二日酔いごはん

トゥッペギプルゴギ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

焼肉屋のような優しい甘みが染み込んだ、やわらかいスーププルゴギです。熱々のスープにご飯を混ぜて食べるのがおすすめです。

調理時間
20
分量
2人分
評価
0.00
トゥッペギプルゴギ
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 牛肉300g
  • えのきだけ50g
  • しいたけ80g
  • ひらたけ80g
  • 玉ねぎ0.5個
  • にんじん0.3個
  • 長ねぎ0.5本
  • 戻した春雨50g
  • 600ml
  • 醸造醤油7大さじ
  • 料理酒7大さじ
  • 黄砂糖2大さじ
  • 水あめ2大さじ
  • 梨汁1カップ
  • にんにく(みじん切り)2大さじ
  • オイスターソース1大さじ
  • こしょう1g
  • ごま油1大さじ
02

作り方 をチェック

1
600ml

プルゴギ用牛肉300g、えのきだけ半パック、しいたけ3〜4個、ひらたけ80g、玉ねぎ半個、にんじん30gを一口大に切って準備します。長ねぎ半本は千切りにしてネギの千切りにします。戻した春雨50gは水に浸して戻し、材料をトゥッペギに敷き詰めます。

2
黄砂糖2大さじ

鍋に水3カップ、醸造醤油半カップ、料理酒半カップ、黄砂糖大さじ2、水あめ大さじ2、梨汁1カップ、にんにく(みじん切り)大さじ2、オイスターソース大さじ1、こしょう少々、ごま油大さじ1を入れてよく混ぜます。黄砂糖を加えて優しい甘みが出るようにし、スプーンひとすくい取って味を確認します。

3

準備したトゥッペギに材料を広げて敷きます。味付けスープをひたひたになるまで注ぎます。スープが少なすぎるときは、きのこや野菜から水分が出て十分になるので、足りなければ追加してください。

4

中火で沸騰させ、スープが沸騰し始めたら肉をスプーンでほぐします。肉が固まって火が通らないようにし、70%ほど火が通ったら火を弱めます。

5
長ねぎ0.5本

肉が70%火が通ったら、千切りにした長ねぎをのせて軽く火を通します。ねぎの千切りが肉の味を引き立て、寒い日に熱々で食べるのにぴったりです。スープがとろみづいたら火を止めます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

799kcal
エネルギー
35g
たんぱく質
84g
炭水化物
37g
脂質