Cookuru
🥗 ダイエット・ヘルシー🌙 夜食🍱 お弁当

しっとり塩味の半熟味玉

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

冷蔵庫から出したばかりの冷たい卵を割らずに茹で、塩水に漬けて味を染み込ませた半熟卵です。

調理時間
15
分量
1人分
評価
0.00
しっとり塩味の半熟味玉
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 4個
  • 120ml
  • 1L
  • 20g
  • 砂糖少々
  • 味塩少し
02

作り方 をチェック

1
4個

冷蔵庫から出したばかりの冷たい卵4個を鍋に入れ、水120mlを注ぎます。卵を室温に戻す必要がなく手軽です。

2
00:00/ 06:00
20g

鍋の蓋をして中強火にかけます。火をつけたらすぐにタイマーを6分にセットして茹でます。このとき、塩や酢は入れなくて大丈夫です。

3
00:00/ 09:00

6分経ったら火を止め、蓋をしたまま3分間蒸らします。この工程で黄身が流れない完璧な半熟状態になります。

4
00:00/ 60:00
4個

茹で上がった卵をボウルに移し、室温で1時間しっかり冷まします。熱が完全に取れてから漬けると味がよく染み込みます。

5
120ml

密閉容器に水1L、塩20g、砂糖少々、味塩少々を入れ、粉が完全に溶けるまでスプーンでよく混ぜて塩水を作ります。

6
00:00/ 1440:00
4個120ml

冷めた卵の殻をトントンと叩いて全体にひびを入れ、塩水に漬けます。蓋をして冷蔵庫で24時間漬ければ完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

308kcal
エネルギー
28g
たんぱく質
4g
炭水化物
21g
脂質