🌙 夜食⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
明太子のエゴマ油パスタ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
香ばしいエゴマ油と塩気の効いた明太子が絶妙に絡み、うま味が爆発する超簡単冷製パスタです。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- えごまの葉7枚
- 明太子3本
- にんにく(みじん切り)0.5大さじ
- えごま油4大さじ
- めんつゆ3大さじ
- 梅シロップ2大さじ
- 塩1大さじ
- カッペリーニ150g
- こしょう少々
- ごま少々
- きざみのりお好みで
02
作り方 をチェック
1
えごまの葉7枚明太子3本ごま少々
えごまの葉7~10枚を細切りにしておきます。香りのよいえごまの葉が明太子の生臭さを抑え、風味を加えます。
2
明太子3本
明太子3~4本は包丁の背でこそげて皮を取り除き、粒だけをほぐします。そこににんにく(みじん切り)小さじ1/2とえごま油大さじ1を加えてよく混ぜ、明太子のトッピングを作ります。
3
梅シロップ2大さじ
別のボウルにえごま油大さじ3、めんつゆ大さじ3、梅シロップ大さじ2を入れて混ぜ、パスタソースを完成させます。梅シロップが入ることでうま味とさっぱりとした後味を引き立てます。
4
00:00/ 03:00
沸騰したお湯に塩大さじ1を入れ、カッペリーニ150gを3分間茹でます。麺が細くすぐに火が通るので、時間を守ると食感が良くなります。
5
茹で上がった麺はすぐに冷水で洗い、水気をしっかり絞ります。冷水で洗うことで麺がコシのある食感に保たれます。
6
えごまの葉7枚こしょう少々明太子3本ごま少々
皿に麺を盛り、えごま油少々とこしょうをふって下味をつけます。その上に用意したえごまの葉の細切りと明太子のトッピングをのせ、ごまをふって仕上げます。
7
きざみのりお好みで
作っておいたタレを好みの量かけて混ぜながら食べます。きざみのりを加えると、より香ばしく豊かな味わいを楽しめます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1125kcal
エネルギー
43g
たんぱく質
151g
炭水化物
67g
脂質