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サンニーバイロウ(四川風ガーリック豚バラ肉)
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
柔らかく茹でた豚バラ肉に、ピリッと辛いガーリックソースと香ばしいピーナッツクラッシュを添えた、風味豊かな四川風伝統料理です。
調理時間
45分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 豚バラ肉500g
- わけぎ45g
- しょうが10g
- 料理酒2大さじ
- にんにく20個
- 炒りピーナッツ30g
- 炒りごま1大さじ
- 水50ml
- 塩0.1大さじ
- 砂糖0.3大さじ
- 醤油2大さじ
- 酢3大さじ
- 花椒油2大さじ
- ラー油2大さじ
- きゅうり0.5個
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 65:00
豚バラ肉500gしょうが10gわけぎ45g料理酒2大さじ水50ml
鍋に豚バラ肉、わけぎ、薄切りにしたしょうが、料理酒を入れ、必ず冷水から強火で加熱します。沸騰したら中火に落とし、30分から35分間しっかり茹でます。冷水から茹でることで肉の中の血がゆっくり抜け、臭みを完全に取り除けます。
2
にんにく20個
にんにく20片をにんにく潰し器やすり鉢で細かく潰して準備します。包丁で刻むよりも道具で押し潰すことで、にんにくの汁と香りが十分に染み出し、ソースの風味が引き立ちます。
3
にんにく20個炒りごま1大さじ花椒油2大さじラー油2大さじ砂糖0.3大さじ醤油2大さじ水50ml塩0.1大さじ酢3大さじ
ボウルに準備したにんにくの絞り汁、皮をむいて潰したピーナッツ、炒りごまを入れ、水、塩、砂糖、醤油、酢を分量通りに混ぜます。さらに花椒油とラー油を加え、すべての材料がよく馴染むようにしっかり混ぜてソースを完成させます。
4
水50ml
よく茹で上がった肉を取り出し、すぐに冷水に浸して熱を取ります。こうすることで肉質が締まり、より弾力が出て、薄く切りやすくなります。
5
豚バラ肉500g
冷ました豚バラ肉を約2mmの厚さに非常に薄くスライスし、皿に美しく円形に盛り付けます。肉が薄いほどソースがよく絡み、格段に美味しくなります。
6
きゅうり0.5個
皿に盛った肉の上に、準備したガーリックソースをたっぷりと均等にかけます。角切りにしたきゅうりを添えて仕上げると、シャキシャキとした食感が加わったサンニーバイロウの完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1693kcal
エネルギー
51g
たんぱく質
23g
炭水化物
157g
脂質