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万能しいたけ牛肉炒めコチュジャン

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つくり手가루씨요리는 뭐다? 가루 빨이다! 각종 시즈닝과 소스를 배합하는 걸 좋아해요. 마법의 소스 하나로 평범한 요리가 특별해지는 꿀팁 마구마구 드릴게요.

秋風が吹く肌寒い日に、温かいご飯にこの牛肉炒めコチュジャンをのせてビビンバとして楽しんだり、友達が集まった席でサムジャンとして使えば雰囲気が一段とアップします。しいたけのコリコリした食感とナッツの香ばしさが加わり、栄養もたっぷり摂れる万能おかずです。

調理時間
30
分量
4人分
評価
3.914
万能しいたけ牛肉炒めコチュジャン
01

材料 をそろえる

4人分
4人分
  • 牛肉280g
  • しいたけ90g
  • 料理酒2大さじ
  • 醸造醤油1大さじ
  • 砂糖1大さじ
  • にんにく(みじん切り)2.5大さじ
  • コチュジャン23.5大さじ
  • たまねぎジュース2個
  • 50ml
  • 長ねぎ2本
  • 青唐辛子2個
  • 青唐辛子3個
  • ごま油2大さじ
  • オリゴ糖1大さじ
  • ナッツ1カップ
  • いりごま1大さじ
  • 清酒30ml
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 02:00
ナッツ1カップ長ねぎ0.5本青唐辛子3個しいたけ3g青唐辛子2個

新鮮なしいたけ3個を優しく洗い、食べやすい大きさにみじん切りにしてください。長ねぎ1/2本を香りよく切り、青唐辛子3個と青唐辛子2個をシャキシャキした小片に細かく切って準備します。にんにく15片をみじん切りにして、にんにく(みじん切り)大さじ2分量にしてください。ナッツ(アーモンド、くるみなど)ひとつかみも、サクサクした食感を活かしながら細かく刻んでおくと、より香ばしさが増します。

2
にんにく(みじん切り)0.5大さじ牛肉280gごま油1大さじ清酒2mlしいたけ3g

フライパンを中火で予熱した後、下味をつけて炒めておいた牛肉280gを入れ、香ばしい香りが立ち上るまで炒めてください。次に、みじん切りにしたしいたけを加えて一緒に炒めると、きのこの深いうま味が染み込みます。(生の挽肉を使用する場合:清酒大さじ2、ごま油大さじ1、にんにく(みじん切り)小さじ0.5で下味をつけて炒め、油分をしっかり取り除いてからしいたけを加えて炒めてください。油分が抜けると、より柔らかくあっさりした味わいになります。)

3
料理酒2大さじ砂糖1大さじ醸造醤油1大さじ

ここで料理酒大さじ2を注ぎ、アルコールが蒸発して香りが広がるようにし、醸造醤油大さじ1と砂糖大さじ1を加えて、材料がしっとりと絡み合い甘辛い味わいが染み込むように炒めてください。初心者の方は砂糖が焦げないように注意しながら混ぜていると、すぐに色がきれいに変わります。

4
00:00/ 02:00
たまねぎジュース2個にんにく(みじん切り)2大さじ青唐辛子3個青唐辛子2個

みじん切りにんにく大さじ2分量を加えて香ばしいにんにくの香りを広げ、みじん切り唐辛子(青唐辛子3個、青唐辛子2個)のピリ辛な色合いがきれいに混ざるように、たまねぎジュース2個分をすべて加えて煮てください。この段階で材料が柔らかく溶け合い、全体が調和のとれた味に変わります。

5
コチュジャン400大さじ

材料が均等に絡み合い香ばしい香りが立ち上る頃、コチュジャン400gを加え、赤い色が均一に広がり甘辛い風味が湧き上がるように炒めてください。味をひとすくいして見て、好みに合わせて甘さと塩気を少し調整すると、より完璧なバランスになります。

6
50ml

冷めると固くなることがあるので、水50mlを注ぎ柔らかいとろみを加え、ヘラで混ぜながら炒めてください。グツグツと沸騰する音が聞こえ、材料がしっとりと輝いたら火を止めると、その香りだけで食欲がそそられます。このコツで保存時もしっとり感が保たれます。

7
ナッツ1カップオリゴ糖1大さじごま油1大さじいりごま1大さじ

火を止めた後、オリゴ糖大さじ1を加えてツヤを出し、ごま油大さじ1で香ばしく仕上げてください。刻んだナッツといりごま大さじ1を混ぜて、サクサクした食感が生きるようによく和えたら完成!(長期保存する場合は、ごま油とナッツは食べる直前に加えると、新鮮さを長く保てます。)

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

678kcal
エネルギー
25g
たんぱく質
55g
炭水化物
41g
脂質
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