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中華風キャベツ炒め
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
胃に優しく、もたれないシャキシャキ食感の中華風キャベツ炒めです。にんにくと鷹の爪の香りが染み込み、軽やかに楽しめます。
調理時間
10分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- サラダ油75ml
- にんにく5個
- 長ねぎ1本
- 鷹の爪5小さじ
- 山椒0.5大さじ
- キャベツ0.5個
- 老抽2大さじ
- 濃口醤油2大さじ
- オイスターソース1大さじ
- 味塩0.5小さじ
02
作り方 をチェック
1
にんにく5個
深い中華鍋にサラダ油大さじ5をひき、にんにく5片、みじん切りにした長ねぎ1本、山椒小さじ1/2、小さく切った鷹の爪5本を種ごとすべて入れます。中火でにんにくがきつね色になるまで混ぜながら炒め、油に香りを十分に移し、材料の苦味を取り除きます。
2
キャベツ0.5個
きれいに洗ったキャベツ1/2株から芯を取り除き、一口大に切るか手でちぎってフライパンに入れます。最強火にして、キャベツがしんなりするまで絶えず混ぜながら炒め、シャキシャキした食感を保ちます。
3
老抽大さじ2、濃口醤油大さじ2、オイスターソース大さじ1、お好みで味塩少々を加えて味を調えます。調味料が全体に絡むように混ぜ、火を止めたら完成です。皿にたっぷり盛って提供します。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
447kcal
エネルギー
6g
たんぱく質
26g
炭水化物
38g
脂質