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中華風キャベツ炒め

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

胃に優しく、もたれないシャキシャキ食感の中華風キャベツ炒めです。にんにくと鷹の爪の香りが染み込み、軽やかに楽しめます。

調理時間
10
分量
2人分
評価
0.00
中華風キャベツ炒め
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • サラダ油75ml
  • にんにく5個
  • 長ねぎ1本
  • 鷹の爪5小さじ
  • 山椒0.5大さじ
  • キャベツ0.5個
  • 老抽2大さじ
  • 濃口醤油2大さじ
  • オイスターソース1大さじ
  • 味塩0.5小さじ
02

作り方 をチェック

1
にんにく5個

深い中華鍋にサラダ油大さじ5をひき、にんにく5片、みじん切りにした長ねぎ1本、山椒小さじ1/2、小さく切った鷹の爪5本を種ごとすべて入れます。中火でにんにくがきつね色になるまで混ぜながら炒め、油に香りを十分に移し、材料の苦味を取り除きます。

2
キャベツ0.5個

きれいに洗ったキャベツ1/2株から芯を取り除き、一口大に切るか手でちぎってフライパンに入れます。最強火にして、キャベツがしんなりするまで絶えず混ぜながら炒め、シャキシャキした食感を保ちます。

3

老抽大さじ2、濃口醤油大さじ2、オイスターソース大さじ1、お好みで味塩少々を加えて味を調えます。調味料が全体に絡むように混ぜ、火を止めたら完成です。皿にたっぷり盛って提供します。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

447kcal
エネルギー
6g
たんぱく質
26g
炭水化物
38g
脂質