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ミルプルプルコギブリトー

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

プルコギの旨味とチーズのコクが調和した食べ応えのあるチャーハンブリトーで、パリッとしたトルティーヤの中にしっとりとした具材がたっぷり詰まっています。

調理時間
20
分量
4人分
評価
0.00
ミルプルプルコギブリトー
01

材料 をそろえる

4人分
4人分
  • 牛プルコギ1000g
  • コーン100g
  • シュレッドチーズ20g
  • バター1大さじ
  • 濃口醤油1大さじ
  • こしょう0.5小さじ
  • スリラチャソース5g
  • トルティーヤ4枚
  • ご飯4杯
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 03:00
牛プルコギ1000gバター1大さじ

牛プルコギに濃口醤油大さじ1とこしょう少々を加え、中火で炒めて肉汁が出て調味料が全体に行き渡るように3分間混ぜます。プルコギが半分ほど火が通ったらバター1片を加えて溶かしながら香ばしさを出し、コーン100gを加えて混ぜ合わせます。こうしてバターを加えるとプルコギの脂がまろやかになり、全体の味わいが豊かになります。

2
00:00/ 04:00
ご飯4杯

炒めたプルコギの具にご飯4膳分を加え、木べらで強火で4分間手早く炒めて、米粒が均等に混ざるようにします。ご飯が透き通り、少しパリッとするまでかき混ぜながら炒めてください。この工程でご飯がプルコギのタレをたっぷり吸い込み、しっとりとしたチャーハンが完成します。

3
シュレッドチーズ20gトルティーヤ4枚

25cmのトルティーヤにスリラチャソース少々を均等に塗り、シュレッドチーズをたっぷりのせ、その上にチャーハンを細長くのせてしっかりと巻きます。両端を折り込み、具材がはみ出さないように丁寧に包んでください。こうして巻くと、エアフライヤーでサクッと焼き上がります。

4
00:00/ 15:00

巻いたブリトーをエアフライヤーに入れ、170度に予熱して15分焼きます。表面がきつね色にパリッとし、チーズが溶けて伸びたら完成です。途中で180度に上げて、さらにサクサク感を出すこともできます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1003kcal
エネルギー
76g
たんぱく質
116g
炭水化物
31g
脂質