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低水分スユク

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

低水分で煮込むことで肉汁が豊富で柔らかいスユク。玉ねぎとテンジャン(韓国味噌)で旨味が深く、焼くよりも美味しい。

調理時間
40
分量
3人分
評価
0.00
低水分スユク
01

材料 をそろえる

3人分
3人分
  • 豚肉800g
  • 玉ねぎ3個
  • テンジャン2大さじ
  • にんにく5個
  • 長ねぎ1本
  • みりん2大さじ
  • 濃口醤油3大さじ
  • 砂糖1大さじ
  • 粒こしょう0.5小さじ
02

作り方 をチェック

1
玉ねぎ3個

玉ねぎ3個を厚めのスライスに切り、鍋の底にまんべんなく敷いてください。こうすると肉から出る水分と玉ねぎの水分でしっとりと調理され、甘味が染み込んで美味しくなります。

2
テンジャン2大さじ玉ねぎ3個

豚肉800gにテンジャン大さじ2をまんべんなく塗り、玉ねぎの上にのせます。テンジャンが肉に染み込んで旨味を加え、臭みを抑えます。

3
にんにく5個長ねぎ1本

にんにく5片を潰して振りかけ、長ねぎ1本を斜め切りにして肉の上にのせます。にんにくと長ねぎが香りをつけ、水分を保ちます。

4

みりん大さじ2、濃口醤油大さじ3、砂糖大さじ1、粒こしょう5粒を加えます。調味料が肉に染み込むように全体をよく混ぜます。

5
00:00/ 30:00
玉ねぎ3個

中火にかけて30分間煮ます。肉と玉ねぎから十分に水分が出るので、水を加えなくても肉汁が豊富になります。肉が柔らかくなり、ソースがとろりとするまで混ぜながら煮て、火を止めます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

793kcal
エネルギー
56g
たんぱく質
25g
炭水化物
52g
脂質
低水分スユク | Cookuru