🍶 おつまみ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
ゴンパオチキン
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
四川風の辛い鶏肉炒めで、乾燥唐辛子とナッツの香ばしさが調和した甘酸っぱ辛い味。前菜にぴったりの簡単中華料理。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 鶏もも肉200g
- しょうが5g
- 乾燥唐辛子3g
- 醤油2大さじ
- 粉唐辛子1小さじ
- 片栗粉10g
- サラダ油90ml
- 水15ml
- 酢1大さじ
- 砂糖0.7大さじ
- カシューナッツ25g
- 花椒5g
- ごま油0.3大さじ
- 長ねぎ10g
02
作り方 をチェック
1
乾燥唐辛子3gしょうが5g
鶏もも肉または鶏むね肉200gを小さなサイコロ状の一口大に切ります。しょうがを3cm程度の間隔で切り、乾燥唐辛子または辛い乾燥唐辛子をお好みの量切って準備します。これで下準備は完了です。
2
切った鶏肉に醤油大さじ1と粉唐辛子小さじ1、片栗粉大さじ1/2を加えてよく混ぜます。サラダ油大さじ1を加えて混ぜ、しばらく置いておきます。後で炒める際に肉同士が離れ、ツヤのある濃い色に仕上げるためです。
3
砂糖0.7大さじ酢1大さじ
ソースをあらかじめ作っておきます。醤油大さじ1、水大さじ1、酢大さじ1、砂糖小さじ2、片栗粉小さじ2を加えてよく混ぜます。砂糖に対して酢を2倍程度入れ、甘酸っぱい味にしてください。
4
00:00/ 03:00
サラダ油90ml
中火でフライパンを熱し、サラダ油を多めに大さじ3入れ、漬けておいた鶏肉を加えて3分ほど炒めます。肉が半分ほど火が通ったらフライパンから取り出します。煙が少し出る程度に炒めて表面に火が通るようにします。
5
カシューナッツ25g乾燥唐辛子3g花椒5g
同じフライパンにサラダ油大さじ2をさらに加え、乾燥唐辛子を入れて香りを出します。カシューナッツやピーナッツをひとつかみ加えて炒め、香ばしさを加えます。辛いのがお好きな方は花椒を少々加え、香りが立ったらOKです。
6
ごま油0.3大さじ長ねぎ10g
炒めた唐辛子の香りが立ったら、鶏肉を再び入れ、準備したソースを少しずつ加えながら味を調えます。ソースがとろりとして肉に絡んだら、ごま油とみじん切りにした長ねぎをさっと振って仕上げます。味が濃くなりすぎないようソースの量を調整してください。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1471kcal
エネルギー
46g
たんぱく質
37g
炭水化物
131g
脂質