🥗 ダイエット・ヘルシー⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
ゴードン・ラムゼイ風ニース風サラダ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
ツナと半熟卵、新鮮な野菜が調和したフレンチの高級サラダで、爽やかでコクのあるドレッシングが絶品の料理です。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- ツナ1缶
- じゃがいも1個
- ミニトマト100g
- 卵1個
- グリーンビーンズ50g
- マスタード1大さじ
- ホールグレインマスタード1大さじ
- ケッパー15g
- アンチョビ2個
- シェリービネガー2大さじ
- オリーブオイル5大さじ
- こしょう0.5小さじ
- パセリ1小さじ
02
作り方 をチェック
1
じゃがいも1個
じゃがいもを小さく切り、鍋に入れて水から茹で、柔らかくなったら取り出して冷蔵庫で冷まします。こうして事前に準備しておくと、サラダの盛り付けが楽になります。
2
卵1個
卵を半熟に茹でて殻をむき、半分に切って準備します。黄身が少しとろける程度の半熟がポイントで、コクのある食感を加えます。
3
パセリ1小さじ
ボウルにマスタード大さじ1、ホールグレインマスタード大さじ1、ケッパー大さじ1、アンチョビ2〜3尾、シェリービネガー大さじ2、オリーブオイル大さじ4〜6、こしょう少々、刻んだパセリを入れてよく混ぜ、ドレッシングを作ります。粗く刻んだパセリが風味を加え、ソースが最高の味になります。
4
じゃがいも1個ミニトマト100gツナ1缶卵1個
皿に野菜、茹でたじゃがいも、ミニトマトをきれいに盛り付け、半熟卵をのせてツナの塊をのせます。ドレッシングは直接かけず、別添えにして好みでかけられるようにします。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1123kcal
エネルギー
67g
たんぱく質
40g
炭水化物
78g
脂質