Cookuru
👨‍🍳 シェフのレシピ🍶 おつまみ🍽️ ひとりごはん

トウバンジャン チェユッポックム

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

塩辛い味の後に甘さと辛さが調和したピリ辛のチェユッポックム。トウバンジャンで中華風味を加え、ツヤのある食感と男性に好まれる強い味わい。

調理時間
15
分量
1人分
評価
0.00
トウバンジャン チェユッポックム
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 豚肩ロース200g
  • 玉ねぎ0.5個
  • 長ねぎ1本
  • しいたけ80g
  • 青唐辛子2個
  • 豆板醤2大さじ
  • コチュジャン1大さじ
  • 粉唐辛子2大さじ
  • 砂糖3大さじ
  • にんにく(みじん切り)2大さじ
  • オイスターソース0.5大さじ
  • サラダ油10ml
02

作り方 をチェック

1

玉ねぎ1/2個をスライスし、長ねぎ1本を斜め切りにし、しいたけ4個を千切りにし、青唐辛子2個をスライスして準備します。豚肩ロース200gは一口大に切り、血抜きをします。こう切ると材料が均一に火が通り、食感が良くなります。

2
コチュジャン1大さじ粉唐辛子2大さじ砂糖3大さじ

トウバンジャン大さじ2、コチュジャン大さじ1、粉唐辛子大さじ2、砂糖大さじ3、にんにく(みじん切り)大さじ2、オイスターソース小さじ0.5を入れ、水を少々加えてよく混ぜ合わせ、タレを作ります。コチュジャンと粉唐辛子の両方を入れますが、粉唐辛子を多めにして辛味を強調し、砂糖で甘みを加えます。トウバンジャンで塩味とピリ辛さを調えます。

3

作ったタレに切った肉と野菜を入れ、よく揉み込んで漬け込みます。少し漬けておくとタレが肉によく染み込み、味が深まります。すぐに炒めても良いですが、漬けるとより美味しくなります。

4
00:00/ 05:00

フライパンにサラダ油少々をひき、中火で予熱した後、漬け込んだ肉と野菜を入れて炒めます。強火にして手早く混ぜながら3〜5分炒め、ソースが乾くようにします。材料にツヤが出てソースがとろりとしたら完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

986kcal
エネルギー
51g
たんぱく質
90g
炭水化物
50g
脂質