👨🍳 シェフのレシピ🍶 おつまみ🍽️ ひとりごはん
トウバンジャン チェユッポックム
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
塩辛い味の後に甘さと辛さが調和したピリ辛のチェユッポックム。トウバンジャンで中華風味を加え、ツヤのある食感と男性に好まれる強い味わい。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 豚肩ロース200g
- 玉ねぎ0.5個
- 長ねぎ1本
- しいたけ80g
- 青唐辛子2個
- 豆板醤2大さじ
- コチュジャン1大さじ
- 粉唐辛子2大さじ
- 砂糖3大さじ
- にんにく(みじん切り)2大さじ
- オイスターソース0.5大さじ
- サラダ油10ml
02
作り方 をチェック
1
玉ねぎ1/2個をスライスし、長ねぎ1本を斜め切りにし、しいたけ4個を千切りにし、青唐辛子2個をスライスして準備します。豚肩ロース200gは一口大に切り、血抜きをします。こう切ると材料が均一に火が通り、食感が良くなります。
2
コチュジャン1大さじ粉唐辛子2大さじ砂糖3大さじ
トウバンジャン大さじ2、コチュジャン大さじ1、粉唐辛子大さじ2、砂糖大さじ3、にんにく(みじん切り)大さじ2、オイスターソース小さじ0.5を入れ、水を少々加えてよく混ぜ合わせ、タレを作ります。コチュジャンと粉唐辛子の両方を入れますが、粉唐辛子を多めにして辛味を強調し、砂糖で甘みを加えます。トウバンジャンで塩味とピリ辛さを調えます。
3
作ったタレに切った肉と野菜を入れ、よく揉み込んで漬け込みます。少し漬けておくとタレが肉によく染み込み、味が深まります。すぐに炒めても良いですが、漬けるとより美味しくなります。
4
00:00/ 05:00
フライパンにサラダ油少々をひき、中火で予熱した後、漬け込んだ肉と野菜を入れて炒めます。強火にして手早く混ぜながら3〜5分炒め、ソースが乾くようにします。材料にツヤが出てソースがとろりとしたら完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
986kcal
エネルギー
51g
たんぱく質
90g
炭水化物
50g
脂質