⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
タッコムタン
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
濃厚でコクのあるスープに鶏肉と春雨が絡み合った、やさしくて香ばしい味わい。シンプルな材料で手軽に作れるスープ料理です。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 鶏もも肉300g
- 塩0.5大さじ
- 水500ml
- いりこエキス1大さじ
- オイスターソース1大さじ
- 砂糖0.5大さじ
- 春雨50g
- にんにく(みじん切り)0.5大さじ
- 長ねぎ2本
- こしょう0.3小さじ
02
作り方 をチェック
1
鶏もも肉300gを食べやすい大きさに切り、鍋に入れて塩少々で軽く下味をつけます。中火で全体的に濃い茶色になるまで焼き、血抜きをして香ばしい味を出してください。こう焼くと臭みが抜けてスープが澄みます。
2
00:00/ 08:00
鶏もも肉300g春雨50g
焼いた鶏もも肉に水500ml、いりこエキス大さじ1、オイスターソース大さじ1、砂糖大さじ0.5を加え、戻していない春雨1握りを追加します。弱火にして静かに7~8分間煮込み、春雨と鶏肉に火を通します。春雨がほぼ柔らかくなったら次の工程に進みます。
3
00:00/ 03:00
長ねぎ2本
にんにく(みじん切り)小さじ0.5、細かく切った長ねぎたっぷり、こしょう少々を振り入れてください。2~3分さらに煮込み、スープが濃厚でコクのある味になるようにします。長ねぎをたっぷり入れて香りと旨味を加えてください。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
844kcal
エネルギー
60g
たんぱく質
69g
炭水化物
37g
脂質