Cookuru
⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん

タッコムタン

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

濃厚でコクのあるスープに鶏肉と春雨が絡み合った、やさしくて香ばしい味わい。シンプルな材料で手軽に作れるスープ料理です。

調理時間
15
分量
1人分
評価
0.00
タッコムタン
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 鶏もも肉300g
  • 0.5大さじ
  • 500ml
  • いりこエキス1大さじ
  • オイスターソース1大さじ
  • 砂糖0.5大さじ
  • 春雨50g
  • にんにく(みじん切り)0.5大さじ
  • 長ねぎ2本
  • こしょう0.3小さじ
02

作り方 をチェック

1

鶏もも肉300gを食べやすい大きさに切り、鍋に入れて塩少々で軽く下味をつけます。中火で全体的に濃い茶色になるまで焼き、血抜きをして香ばしい味を出してください。こう焼くと臭みが抜けてスープが澄みます。

2
00:00/ 08:00
鶏もも肉300g春雨50g

焼いた鶏もも肉に水500ml、いりこエキス大さじ1、オイスターソース大さじ1、砂糖大さじ0.5を加え、戻していない春雨1握りを追加します。弱火にして静かに7~8分間煮込み、春雨と鶏肉に火を通します。春雨がほぼ柔らかくなったら次の工程に進みます。

3
00:00/ 03:00
長ねぎ2本

にんにく(みじん切り)小さじ0.5、細かく切った長ねぎたっぷり、こしょう少々を振り入れてください。2~3分さらに煮込み、スープが濃厚でコクのある味になるようにします。長ねぎをたっぷり入れて香りと旨味を加えてください。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

844kcal
エネルギー
60g
たんぱく質
69g
炭水化物
37g
脂質
タッコムタン | Cookuru