🍲 二日酔いごはん👶 子どもと一緒に⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
超簡単キムチ豆腐チゲ

つくり手뽕림이네식탁안녕하세요, 뽕림이입니다. 제철 식재료 본연의 맛을 살려 우리 가족이 안심하고 먹을 수 있는 건강한 집밥을 연구합니다. 화려하진 않지만 매일 먹어도 질리지 않는 소박한 레시피들을 꾸준히 기록해 보겠습니다.
忙しい日常の中で手軽に作れる超簡単キムチ豆腐チゲです。古漬けキムチの酸味と辛味が豚肉の旨味と合わさり、深みのある豊かなスープに仕上がります。崩した豆腐が溶け込んで、まろやかでほっとする食感が加わり、熱々の一杯で疲れを癒すのにぴったりのメニューです。一人暮らしの夕食や、家族との簡単な食事にも最適で、冬の〆のスープとしても優れています。最小限の材料でこんなにボリュームがあって美味しい一食を楽しめるので、初心者の方にも強くおすすめします。
調理時間
15分
分量
2人分
評価
★4.0(16)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 水500ml
- にんにく2個
- 長ねぎ0.3本
- 豆腐1丁
- キムチ150g
- ごま油1大さじ
- 豚肉150g
- キムチの汁50ml
- アミの塩辛0.5大さじ
- クッカンジャン0.3大さじ
02
作り方 をチェック
1
キムチ適量g豆腐1丁にんにく2個
にんにく2片をみじん切りにします。長ねぎ1/4本を薄切りにします。豆腐1丁を手で一口大に崩します。キムチは古漬けを使うとより美味しいです。150g程度を食べやすい大きさに切ります。
2
00:00/ 03:00
豚肉適量gごま油1大さじ
鍋にごま油大さじ1をひき、中火で豚肉150gを入れて軽く炒めます。肉に焼き色がつき、脂が出てくるまで約2〜3分炒めます。
3
00:00/ 02:00
キムチ適量g
炒めている豚肉に、準備したキムチ150gを加えて一緒に炒めます。キムチがしんなりして、キムチ特有の香りが立つまで中火で1〜2分ほど炒めます。
4
キムチの汁50ml水適量ml
キムチの汁50mlと水を、鍋の材料がひたひたになる程度に加えます。米のとぎ汁(2回目)を使うと、スープがよりまろやかで美味しくなります。約500ml加えて沸かします。
5
クッカンジャン0.3大さじアミの塩辛0.5大さじ
アミの塩辛大さじ1/2とクッカンジャン約大さじ1/3を加え、よく混ぜて味を調えます。豚肉とアミの塩辛の組み合わせがよく合い、深い旨味が加わります。スープが沸騰し始めたら一度味見をし、必要に応じて塩加減を調整します。
6
豆腐1丁
準備した崩した豆腐1丁と、切った長ねぎ1/4本を加え、弱火でひと煮立ちさせます。スープがぐつぐつと沸き、材料がなじんで香りが立ったら火を止めます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
498kcal
エネルギー
37g
たんぱく質
14g
炭水化物
33g
脂質