⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
スパム丼(スパムのっけご飯)
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
しょっぱいスパムと甘い玉ねぎソースが絶妙に絡む、食べ応えのある一杯です。卵を加えてとろける食感も楽しめる、超簡単どんぶりレシピです。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- スパム0.5個
- 玉ねぎ0.5個
- 卵1個
- 濃口醤油2大さじ
- 砂糖1大さじ
- 水90ml
- サラダ油10ml
- ご飯1杯
- パセリ1小さじ
02
作り方 をチェック
1
玉ねぎ0.5個
玉ねぎ半分を0.3cmの厚さに薄切りにします。どんぶりに入れる玉ねぎは薄く切ることでソースがよく絡み、食感が柔らかくなります。
2
ご飯1杯
スパム半分を1.5cm角のさいの目切りにします。一口で食べやすい大きさに切ると、ご飯と一緒にすくいやすくなります。
3
砂糖1大さじ
小さなボウルに濃口醤油大さじ2、砂糖大さじ1、水大さじ6を入れ、砂糖が完全に溶けるまでスプーンでよく混ぜてソースを準備します。
4
卵1個を別のボウルに割り入れ、白身と黄身が混ざりすぎないように軽く溶きます。あまり細かく溶かなくても、調理時に自然な色合いが出ます。
5
スパム0.5個
中火で予熱したフライパンに切ったスパムを入れ、油をひかずに焼きます。スパムの表面が全体的にこんがりとカリッとするまで焼き、皿に取り出します。
6
サラダ油10mlスパム0.5個玉ねぎ0.5個
スパムを焼いたフライパンにサラダ油を少々ひき、薄切りにした玉ねぎを入れます。玉ねぎの香りが立って透明になるまで中火でしっかり炒めます。
7
玉ねぎ0.5個
炒めた玉ねぎの上に準備したソースをすべて注ぎ、弱火にします。ソースがぐつぐつと沸騰し、玉ねぎが茶色く煮詰まるまで待ちます。
8
スパム0.5個
ソースが適度に煮詰まったら、取り出しておいたスパムを再びフライパンに戻します。スパムにしょっぱいソースの味がまんべんなく絡むように、ヘラで混ぜながら煮詰めます。
9
卵1個
フライパンの具材の上に溶き卵を均等に回し入れます。卵が完全に固まる前、とろとろの状態になったら火を止めると、最も柔らかい食感に仕上がります。
10
器に温かいご飯1膳を盛り、その上にフライパンの具材をたっぷりのせます。最後にパセリ粉を少々ふりかけて、見た目の完成度を高めます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1076kcal
エネルギー
36g
たんぱく質
95g
炭水化物
61g
脂質